קבוצות שומרי משקל מיישמות את מה שתמיד ידענו, אפשר לבד אבל יותר קל ביחד. לא רק בחיים, אלא גם בדיאטה. בעזרת דיאטנית מנחה, חברים לדרך, משימות ונקודות תגמול, נוכל להרזות בצורה קלה יותר.
הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.
השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה
היתרונות של שומרי משקל
קרא עוד
הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.
השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה
היתרונות של שומרי משקל
- הקבוצה תומכת באופן בלתי מסויג בחבריה
- לכל חבר בקבוצה יש רצון להוכיח את עצמו מול אחרים
- תהליך מעקב מדוקדק אחרי כל חבר בקבוצה
- תהליך עבודה צמוד עם דיאטנית
- החברים בקבוצה מרגישים כמו בסיירת, ואינם רוצים לפגוע בחבריהם לקבוצה
- המחוייבות לדיאטה עולה כאשר היא מבוצעת בתהליך קבוצתי ולא אישי
הפינה הטבעית
יפו 101 ירושלים
הפינה הטבעית בירושלים הינה מקור הטבע האיכותי ביותר שתוכלו למצוא, בחנות שלנו תוכלו לקנות מגוון מוצרי טבע איכותיים כגון שמנים, ויטמינים, תוספי תזונה, פירות וירקות, ועוד.
אומגה 3 הדור החדש
הנביאים 29 אשדוד
shapeone-מאמן כושר אישי
רמת השרון
אנחנו ב-shapeone מזמינים אותך עכשיו לרדת במשקל, להתחטב, להתעצב , ולהיכנס לכושר, בעזרת מאמן כושר אישי. אנו בונים לך תוכנית אימונים אישית,שמשולבת עם תפריט דיאטה מאוזנת הכל כדי...
מיכאלוביץ ורד
דיזינגוף 51 - דיזינגוף סנטר בניין B קומה 3 תל אביב
לפיד פזית
הכלנית 5 רעננה
צור רוני
ההדס 17 ראשון לציון
נתן וסורלה- מפיצים עצמאיים הרבלייף
סעדיה גאון 13 פתח תקוה
יפעת הרץ טברסקי
רותם כפר ורדים
יפעת הרץ טברסקי, דיאטנית קלינית. בוגרת האוניברסיטה העברית בהצטיינות, מוסמכת בהנחיית קבוצות מטעם אוניברסיטת ת"א. בעלת 11 שנות ניסיון בתחום. בעלת ניסיון רב בהקניית הרגלי...
מולכו רות
הלוחמים 9 חולון
