dietitian.co.il

שומרי משקל במרכז

קבוצות שומרי משקל מיישמות את מה שתמיד ידענו, אפשר לבד אבל יותר קל ביחד. לא רק בחיים, אלא גם בדיאטה. בעזרת דיאטנית מנחה, חברים לדרך, משימות ונקודות תגמול, נוכל להרזות בצורה קלה יותר.
 
הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.

השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה

היתרונות של שומרי משקל

  • הקבוצה תומכת באופן בלתי מסויג בחבריה
  • לכל חבר בקבוצה יש רצון להוכיח את עצמו מול אחרים
  • תהליך מעקב מדוקדק אחרי כל חבר בקבוצה
  • תהליך עבודה צמוד עם דיאטנית
  • החברים בקבוצה מרגישים כמו בסיירת, ואינם רוצים לפגוע בחבריהם לקבוצה
  • המחוייבות לדיאטה עולה כאשר היא מבוצעת בתהליך קבוצתי ולא אישי
שרית גרשון-דיאטנית קלינית
שרית גרשון, דיאטנית (B.Sc.), בעלת תואר ראשון במדע התזונה. מנהלת אתר אינטרנט אישי בנושא תזונה נכונה ואורח חיים בריא, בכתובת: www.saritdiet.022.co.il מאמינה בחשיבות העליונה שיש לתזונה בחיינו ולתרומתה לבריאות הפיזית והנפשית שלנו.

ז'בוטינסקי 12 רמת גן


שרית גרשון-דיאטנית קלינית
מיה בן אפרים - דיאטנית קלינית
שיטת ה Food coaching של הדיאטנית מיה בן אפריים נבנתה ומבוססת על התאמת כמות הפחמימות, החלבונים והשומנים לאורך היום בצורה מבוקרת, המבטיחה תוצאות ירידה מיידיות באחוזי השומן וכן במשקל הגוף. בנוסף, השיטה התזונתית מתאימה את עצמה להרגלי האכילה של כל אחד,..

דוד אבידן 12 תל אביב


מיה בן אפרים - דיאטנית קלינית
בדרך אחרת עם פרייה
פרייה גליקמן. מטפלת בכירה בטרילותרפיה, מלמדת ומלווה מדריכי טרילותרפיה, ומנחה סדנאות בנושא אכילה רגשית. כאשר הראש הוא הבוס והרגש במרתף, הרגש מרגישה שאין לה חופש, שמגבילים אותה ועוצרים אותה. לפעמים, היא פשוט מוותרת ונכנסת לדכאון, אך לפעמים לרגש יש..

סמינר הקיבוצים, מל אביב תל אביב


בדרך אחרת עם פרייה
נטורל ביוטק
נטורל ביוטק גאה להציג את העידן החדש של דיאטות הפרימיום ​מבוססים על מחקרו של המדען והרופא דוקטור סימונס. דיאטת הטיפות החדשה המכילה מרכיבים ייחודיים, מוגנים בפטנט, שלא רק עוזרים לך לרדת במשקל, אלה גם מזינים את הגוף בתהליך הדיאטה, דיאטה לא היתה כזאת..

אבן גבירול 15 תל אביב


נטורל ביוטק
4Life
Life4 - אימוני כושר אישיים, היא חברה שתלמד אותכם לא רק איך עושים דיאטה אלא גם איך לשרוף קלוריות בצורה חכמה כדי לשמור על המשקל ואיזון הקלורי אחרי הדיאטה. אצל Life4 תהנו מירידה במשקל ושמירה על משקלכם החדש באמצעות תרגילי כושר מתאימים.

ראשון לציון ראשון לציון


4Life
ייעוץ LBS
קניון הזהב - אמינושופ ראשון לציון
שיווי משקל
ה' באייר 62 כיכר המדינה תל אביב


תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2017 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
רוצים להצטרף לקבוצת שומרי משקל?
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!