הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.
השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה
היתרונות של שומרי משקל
- הקבוצה תומכת באופן בלתי מסויג בחבריה
- לכל חבר בקבוצה יש רצון להוכיח את עצמו מול אחרים
- תהליך מעקב מדוקדק אחרי כל חבר בקבוצה
- תהליך עבודה צמוד עם דיאטנית
- החברים בקבוצה מרגישים כמו בסיירת, ואינם רוצים לפגוע בחבריהם לקבוצה
- המחוייבות לדיאטה עולה כאשר היא מבוצעת בתהליך קבוצתי ולא אישי
קריות חיפה
גלית שלגי נלהבת מאוד גדולה של תזונה טבעית, נטורופתית ויוצרת התוכנית "תאכלי בריא תרדי במשקל" - התוכנית שתלווה אותך צעד אחר צעד ותראה לך איך להפסיק לעשות דיאטות ולהגיע...
הסחלב 49 חיפה
חורב 15 חיפה
הרצל 7 חיפה
בית טבע כנען הינה חנות המוכרת מגוון מוצרי טבע איכותיים ובריאים, אצלנו תוכלו למצוא תוספי תזונה, ויטמינים, שמנים שונים, ועוד.
אורן 30 חיפה
שדרות מוריה 58 חיפה
קסם הטבע, רשת חנויות טבע איכותית ומשתלמת לצרכן, בחנויות הרשת תוכלו למצוא מגוון מוצרים מן הטבע: פירות יבשים, ירקות, ויטמינים, מוצרי מרפא, ועוד.
שד' מוריה 96 חיפה 34618
אנו חברה לייבוא ושיווק תוספי תזונה/מזון בריא גרעיני צ'יה טריים עשירים באומגה 3 צמחית , אנטיאוקסידנט עם אסתקסנטין,אצה ירוקה כחולה מארה"ב. תחומי התמחות: מזון בריא,תזונה...
חרמון 9 חיפה
אורן חיפה 34735
בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה BSc מטעם מכללת תל-חי. בוגרת קורס סכרת לדיאטניות מטעם משרד הבריאות. מנחת סדנאות ''כללית דיאט'' לירידה במשקל ועיצוב הרגלי אכילה. מנחת...
דבורה 9 קרית מוצקין
בדרך הטבע אשר ממוקמת בקרית מוצקין, תוכלו למצוא מגוון מוצרי טבע: קוסמטיקה טבעית, ויטמינים, צמחי מרפא, תוספי תזונה, שמנים, צבעי שיער, ועוד מגוון מוצרים איכותיים ומשתלמים...