תוספי מזון -מתי להשתמש בהם ולמה הם טובים
משקל גוף -כיצד אתם שוקלים את עצמכם?
צריכים ייעוץ? פנו אלינו
עמוד הבית › פורומים › פורום דיאטה › כמה זמן לוקח לאוכל להתעכל
כמה זמן לוקח לאוכל להתעכל בצורה סטנדרטית? אני רוצה ללכת לרוץ אחרי שאני אוכל ותמיד מרגיש שהוא כבד עלי
זמן העיכול והספיגה נע בין כמה דקות כמו אכילת סוכר הלבן ועד 8 שעות באכילת בשר בקר. ככל שהזמן לאימון רחוק יותר ניתן לאכול מאכלים הדורשים עיכול רב יותר. תבדוק על עצמך מה נעים לך ואיזה תיזמון נוח לך ביותר.
שם (חובה):
דוא"ל (לא יפורסם) (חובה):
אתר:
יש להזין כתובת יעד
או קישור פנימי באתר
.
