תוספי מזון -מתי להשתמש בהם ולמה הם טובים
משקל גוף -כיצד אתם שוקלים את עצמכם?
צריכים ייעוץ? פנו אלינו
עמוד הבית › פורומים › פורום דיאטה › אוכל אחרי ריצה
מה מומלץ לאכול אחרי ריצה ? אני לא רוצה להחזיר את הקלוריות ששרפתי…
חלק מהשיפור ביכולת האירובית ובניית השריר הוא יכולת הגוף להתאושש מהאימון באופן מיטבי כאשר המנוחה והתזונה הם הבסיס.! לאחר האימון יש לאכול פחמימות עם חלבונים למשל סנדויץ עם ביצה,טונה… / ארוחה חמה – אורז עם עוף וכו'…
שם (חובה):
דוא"ל (לא יפורסם) (חובה):
אתר:
יש להזין כתובת יעד
או קישור פנימי באתר
.
