הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.
השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה
היתרונות של שומרי משקל
- הקבוצה תומכת באופן בלתי מסויג בחבריה
- לכל חבר בקבוצה יש רצון להוכיח את עצמו מול אחרים
- תהליך מעקב מדוקדק אחרי כל חבר בקבוצה
- תהליך עבודה צמוד עם דיאטנית
- החברים בקבוצה מרגישים כמו בסיירת, ואינם רוצים לפגוע בחבריהם לקבוצה
- המחוייבות לדיאטה עולה כאשר היא מבוצעת בתהליך קבוצתי ולא אישי
החלמונית 14 ראשון לציון
הנרייטה סולד 22 פתח תקוה
השחר 4 חולון
רותם 35 באר שבע
הסדנאות 10 הרצליה 12136
ריסט מרכז לשינוי אורח חיים מלמד להרגלי תזונה נכונים ופעילות גופנית סדירה שהם המפתח לבריאות, והרגשה גופנית טובה. תחומי התמחות: תזונה נכונה, הפחתת משקל, דיאטה ואימון גופני
חיים לבנון 89 תל אביב 69345
ייעוץ תזונתי לצורך ירידה במשקל, עודף שומנים בדם, סוכרת, תזונה נכונה בהיריון ולידה. ותק של 8 שנים בתחום, כותבת מאמרים באתרי בריאות באינטרנט ומייעצת למסעדות בבניית תפריט...
דוד אבידן 12 תל אביב
שיטת ה Food coaching של הדיאטנית מיה בן אפריים נבנתה ומבוססת על התאמת כמות הפחמימות, החלבונים והשומנים לאורך היום בצורה מבוקרת, המבטיחה תוצאות ירידה מיידיות באחוזי השומן...
אברבנאל 95 בני ברק
מכון לייף קלין מציע טיפולי קולון הידרותרפיה כמענה למגוון סיטואציות - ניקוי רעלים, הכנה לקולונוסקופיה וכן ירידה במשקל, טיפול בעצירות ובקנדידה ועוד. תחומי התמחות: לייף...
המלך ג'ורג' 62 תל אביב
טבע שופס הינה חנות תוספי תזונה מובילה, המעניקה עבורכם את סל תוספי התזונה האיכותי ביותר שתוכלו למצוא, היישר מן הטבע.