קבוצות שומרי משקל מיישמות את מה שתמיד ידענו, אפשר לבד אבל יותר קל ביחד. לא רק בחיים, אלא גם בדיאטה. בעזרת דיאטנית מנחה, חברים לדרך, משימות ונקודות תגמול, נוכל להרזות בצורה קלה יותר.
הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.
השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה
היתרונות של שומרי משקל
קרא עוד
הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.
השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה
היתרונות של שומרי משקל
- הקבוצה תומכת באופן בלתי מסויג בחבריה
- לכל חבר בקבוצה יש רצון להוכיח את עצמו מול אחרים
- תהליך מעקב מדוקדק אחרי כל חבר בקבוצה
- תהליך עבודה צמוד עם דיאטנית
- החברים בקבוצה מרגישים כמו בסיירת, ואינם רוצים לפגוע בחבריהם לקבוצה
- המחוייבות לדיאטה עולה כאשר היא מבוצעת בתהליך קבוצתי ולא אישי
חושבים רזה - חווה רמרז
בורוכוב 25 רעננה
איתי אהרונסון - דיאטן קליני וספורט
החרושת 32 רעננה
איתי אהרונסון – דיאטן קליני וספורט, בעל תואר ראשון ושני בחינוך גופני ותואר ראשון במדעי התזונה. איתי מתמחה בהרזייה, הרזיית ילדים, תזונה לספורטאים ותוכניות אימון כושר. ...
ענבל אמיר דיאטנית קלינית
החליל 6 רעננה 43396
המעגל הזה מוכר לכם? מחפשים תכנית חדשנית לירידה במשקל –> שומעים על תכנית חדשה שרק יצאה -> נכנסים במלוא המוטיבציה לתכנית -> עם הזמן נכנסים לשגרה -> מתחילים לזייף פה ושם ->...
סקרבניק טובה
ששת הימים 27 רעננה
לפיד פזית
הכלנית 5 רעננה
מור אופיר מרב
דוד אלעזר 9 רעננה
שומרי משקל לפי ערים מבוקשות
שומרי משקל ברעננה
שומרי משקל בכפר סבא
שומרי משקל בנתניה
שומרי משקל בהרצליה
שומרי משקל ברמת השרון
שומרי משקל בזכרון יעקב
שומרי משקל בהוד השרון
שומרי משקל באור עקיבא
שומרי משקל בחדרה
שומרי משקל בבנימינה
שומרי משקל בעפולה
שומרי משקל בכפר יונה
שומרי משקל בפרדס חנה-כרכור
שומרי משקל בעמק חפר
שומרי משקל בפרדסיה
שומרי משקל בקדימה
שומרי משקל בכפר שמריהו
שומרי משקל בבצרה
שומרי משקל באבן יהודה
שומרי משקל בגני יהודה
שומרי משקל ברשפון
שומרי משקל בקיסריה
שומרי משקל בשערי תקוה