הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.
השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה
היתרונות של שומרי משקל
- הקבוצה תומכת באופן בלתי מסויג בחבריה
- לכל חבר בקבוצה יש רצון להוכיח את עצמו מול אחרים
- תהליך מעקב מדוקדק אחרי כל חבר בקבוצה
- תהליך עבודה צמוד עם דיאטנית
- החברים בקבוצה מרגישים כמו בסיירת, ואינם רוצים לפגוע בחבריהם לקבוצה
- המחוייבות לדיאטה עולה כאשר היא מבוצעת בתהליך קבוצתי ולא אישי
רותם כפר ורדים
יפעת הרץ טברסקי, דיאטנית קלינית. בוגרת האוניברסיטה העברית בהצטיינות, מוסמכת בהנחיית קבוצות מטעם אוניברסיטת ת"א. בעלת 11 שנות ניסיון בתחום. בעלת ניסיון רב בהקניית הרגלי...
הלוחמים 9 חולון
יצחק שדה 48 הרצליה 46284
י טובה קראוזה - דיאטנית קלינית מציעה יעוץ תזונתי אישי לנשים הרות, נשים אחרי לידה, נשים אשר מתכננות את ההריון שלהן. טובה קראוזה מתמחה בתזונת נשים על כל היבטיה וב2007 הוציאה את...
אסירי ציון 12 הרצליה 46345
דיאטנית קלינית, בעלת קליניקה בהרצליה, יועצת ומרצה בתחום המזון, התזונה והבריאות. עובדת עם נוער, מבוגרים, ספורטאים מקצועיים וחובבנים, מוסדות שונים, חברות מזון ועוד. תחומי...
יצחק שדה 56 הרצליה
רוב האנשים יודעים מהי תזונה נכונה - מה צריך ונכון לאכול. בפועל, רבים סובלים מתזונה לקויה ועודף משקל. קיים פער בין הידע ליישום - "איך זה שאני יודע הכל ועדיין אוכל באופן...
הפלמ"ח 12 ג גבעת שמואל
דיאטנית קלינית מוסמכת, בעלת תואר ראשון B.Sc במדעי התזונה מטעם האוניברסיטה העברית. את ההכשרה המקצועית עשיתי בבית החולים ברזילי באשקלון ובמרכז הרפואי- גריאטרי \"רעות\" בתל...
אלעזר בן יאיר 37 ערד
הפלמח 83 באר שבע
תזונאית קלינית ומטפלת באכילה רגשית והפרעות אכילה. במסגרת הטיפול אני מתמקדת בתהליך שנקרא אכילה אינטואיטיבית. באכילה אינטואיטיבית, חוזרים לבסיס האכילה– לומדים להקשיב...