רמת ישי רמת ישי
לרדת בקלות היא רשת ארצית להרזיה באימון אישי, מפתחת שיטת דיאט קואצינג בישראל , בעלת אלפי לקוחות מרוצים מכל רחבי הארץ שירדו במשקל ושומרים על התוצאה שנים רבות. בנוסף לרדת...
תכלת 64 מודיעין 73125
מפתחת שיטת 5×5×5 לשינוי הרגלי אכילה ומחברת המדריך: "לאכול. ליהנות. לחיות טוב ב5 שבועות" לפרטים ורכישה: באתר ייעוצים פרטניים בקליניקה במודיעין. סדנאות והרצאות...
הגבעות 18 בת ים
אם ראית מכרים או משפחה שירדו 10-20 קילו תוך אפס זמן, את יודעת בוודאות שדיאטת דר' סימאונס שידועה גם בתור דיאטת HCG עובדת! אבל היא עובדת כמו קסם רק אם עושים אותה לפי הספר עם כל...
נחל השניים יקנעם
דיאטנית קלינית בעלת רשיון של משרד הבריאות מומחית בתזונת ספורט ליווי תזונתי אישי לירידה במשקל ולשיפור מדדים בריאותיים ייעוץ לספורטאים טיפול בהורדת שומנים בדם, איזון...
ת.ד. 22883 תל אביב 61229
shapeworks מציע מגוון מסלולי דיאטה לנשים, גברים, בני נוער וילדים. האתר נבנה מתוך הכרה בחשיבותם הרבה של אימוני כושר גופני ושמירה על דיאטה מאוזנת, לחיים בריאים ומלאים יותר. צוות...
מגדל ים 6 מודיעין
אורנית ואמיר בן משה - מפיצים עצמאיים הרבלייף , מאמנים לאורח חיים בריא , דיאטה , בשילוב תזונה נכונה ופעילות גופנית. תחומי התמחות: הרבלייף, ירידה במשקל, אורח חיים בריא, תוספי...
בנימינה זכרון יעקב
נעים מאד, שמי מאיה דיין. תזונאית קלינית המאמנת ליחסים בריאים עם האוכל. לרדת במשקל, לנהל אורח חיים בריא ולהרגיש טוב עם עצמך. ממקום של חופש, הקשבה, קבלה, מודעות ועוצמה. בלי...
רותם כפר ורדים
יפעת הרץ טברסקי, דיאטנית קלינית. בוגרת האוניברסיטה העברית בהצטיינות, מוסמכת בהנחיית קבוצות מטעם אוניברסיטת ת"א. בעלת 11 שנות ניסיון בתחום. בעלת ניסיון רב בהקניית הרגלי...
דב בר יקר 412, נווה יעקב ירושלים
"קל לרזות"- השיטה המהפכנית לצמצום היקפים אצלינו תמצאו את השילוב המנצח של- 'האלקטרודות' עם 'מכשיר רטט' בשילוב תזונה נכונה להפקת מירב התוצאות בקלות ובמהירות ...
לבונה גבעת זאב 90917
דיאטן קליני ומאמן כושר אישי. יחס אישי וליווי צמוד - אחד על אחד - יחד נעמוד באתגר! התאמה אישית של תפריט התזונה ובניית תוכנית אימון נכונה, יגדילו משמעותית את הסיכוי לעמוד ביעד...
שאלות ותשובות בתחום דיאטה און ליין
האם ניתן להשתמש בסוכר דקלים כתחליף לסוכר עבור דיאטה? תודה מראש כרמלה
שלום רב כרמלה
סוכר דקלים הוא סוכר קצת פחות מעובד מהסוכר החום שאנחנו מכירים כמו כל סוכר הוא מעלה את רמת הסוכר בדם.
סוכרתיים צריכים להתייחס אליו כמו סוכר "רגיל" ולמי שרק בדיאטה לא ימצא בו את הנחמה לדברי המתיקה.
סוכר זה סוכר הוא מעלה את רמת הסוכר בדם, מעלה את האינסולין, גורם להפיכת פחמימות לשומן ומשבש את מנגנון הרעב והשובע.
יש לצרוך גם סוכר דקלים במתינות יתרה תוך הקפדה ולא לוותר על ספורט
לסיכום: הבשורה טרם נמצאה. עדיין יש לצרוך סוכר בחכמה.
אשמח לייעץ לך עוד.
התשובה ניתנה על ידי דר' דפנה לב היא מומחית בספורט דיאטה ותזונה נכונה , מנהלת עלי דפנה- שילוב מנצח של ספורט ותזונה,טלפון: 054-5468336
האם אני יכולה לקחת כדורים לדיאטה אם עברתי ניתוח בריאטרי
אישה יקרה
ישנם כדורי הרזיה שאינם מומלצים בשום מצב
לא מומלצים בכלל!
ישנם כדורים מסוכנים שגורמים לנזק בלתי הפיך.
אני צריכה לדעת לאיזה כדורים את מתכוונת.
יחד עם זאת אם יש לך טבעת יש מצב שהכדור יתקע ואת תקיאי
לכן אחרי ניתוח בריאטרי מסוג טבעת יש לקבל תוספי תזונה נוזליים.
אני צריכה לדעת 2 פרטים קריטים
1. איזה סוג ניתוח עברת
2. מתי עברת אותו
אשמח להשיב לך עוד
בנוסף האם את מבצעת פעילות גופנית? פעילות גופנית מתונה הכרחית לעיצוב הגוף אחרי הניתוח.
יש לשתות מנות קטנטנות במהלך האימון רק להרטיב את הגרון...
ולסנכרן את הארוחות כך שיהיו אפקטיביות למטרה.
התשובה ניתנה על ידי דר' דפנה לב היא מומחית בספורט דיאטה ותזונה נכונה , מנהלת עלי דפנה- שילוב מנצח של ספורט ותזונה,טלפון: 054-5468336
אני בן 14 , שוקל בערך 60 ק"ג, אני עושה כל יום 30 דקות הליכה 100 כפיפות בטן ו50 שכיבות שמיכה. רציתי אם זה בסדר שאני עושה את הדברים האלה או שאני צריך לעשות יותר משהו אחר?
שלום רב
זה תלוי מה אתה רוצה שיהיו התוצאות. הליכה מהירה תעזור לך לשרוף קלוריות, כפיפות בטן ושכיבות שמיכה יחזקו את הבטן שלך. בעיקרון שני הדברים יחד כמו שאתה עושה, הם הדבר האידיאלי לחיטוב הגוף
ברצוני לשאול כמה קילו אני יכולה להוריד בשבועיים?
שלום רב
זה תלוי איזו דיאטה את עושה, איזו פעילות גופנית, מבנה הגוף שלך, יכולת חילוף החומרים. אצל כל אדם זה אינדיבידואלי ולכן לא ניתן להציג תשובה אחת מוחלטת
שבועיים אני בדיאטת ללא לחם ללא עוגות ובכל זאת לא ירדתי משמעותית מה לעשות
גולשת יקרה, תודה שנתת לי להזדמנות, שוב, לעזור לרבים כמוך שבטעות גוזרים על עצמם סבל, רעב, ציפיות ותקוות שווא ולאחריהן אכזבות שממשיכות את רצף הסבר הרעב ומביאות עוד אכזבות... כמו מעגל שלעולם אינו נגמר.
אדם שמנסה להפחית משכבת השומן שכבר נמצאת בגוף שלו יכול לגרוע ממנה רק על ידי פעילות גופנית. אם מטרת הדיאטה שלך היא להפחית ממסת השומן שנמצא מתחת לעור שלך, אזי הדרך היחידה לעשות כן היא לגרום לשומן לשמש כחומר אנרגיה ולהתנדף מהגוף. המנגנון היחידי שתומך / שגורם לשומן להפוך לחומר אנרגיה ולהעלם הוא ספורט אירובי.
אם מטרת הדיאטה שלך לרדת במשקל יש להכין תכנית אכילה מסודרת עם דיאטנית / תזונאית , דיאטה שתספק לגוף את כל הרכיבים שהוא צריך, דיאטה שתתמוך בפעילות הגופנית שתעשי, והכי חשוב שתהיה זו דיאטה שתחזיק מעמד לאורך הרבה זמן, בוא נגיד, תשמש לך כאורח חיים קבוע.
כשאת מסתכלת על דיאטה בלי המאכל הזה או האחר, עד שירדו להם כמות של שומנים, אין לי ספק שכאשר תיגמר ה"דיאטה" יחזרו ההרגלים ואיתם השומנים, רק שבפעם הבאה שתרצי לרדת במשקל, הם לא יסכימו.
כל עוד את בחורה צעירה, יכול להיות שתחווי הצלחה, אך ככל שהריטואל הכושל חוזר על עצמו הגוף ילמד ששומנים לא כדאי לשחרר, ואת עלולה למצוא את עצמך בגיל 35 והלאה עם שומנים עקשניים.
התשובה ניתנה על ידי דפנה לב היא מומחית בספורט דיאטה ותזונה נכונה , מנהלת עלי דפנה- שילוב מנצח של ספורט ותזונה, טלפון: 054-5468336
דיאטה און ליין לפי ערים מבוקשות
כתבות נוספות שיעניינו אותך
גלו את סוד הירידה במשקל הטבעית: המדריך המקיף ללימודי נטורופתיה וצמחי מרפא - הדרך המהפכנית לשינוי אורח חיים