דיאטנית מומלצת בבאר שבע

מרגישים שעליתם במשקל? אתם עוברים טיפול רפואי מסוים וזקוקים לדיאטה ייחודית? זה בדיוק הזמן להיכנס אל עולמן של דיאטניות ולמצוא את הדיאטנית שלכם. המסע שלכם לדיאטה מתחיל כאן, עם דיאטניות מקצועיות, מאמרים ייחודים וטיפים רבים לדיאטה מוצלחת
 
על פי הערכות שונות יש בישראל אלפי דיאטניות ודיאטנים מורשים. חלקם הגדול באופן עצמאי, בעוד אחרים עובדים בקופות חולים, בתי חולים, מוסדות ציבור שונים , שירות הביטחון ואף במערכת החינוך. יש לציין שלצד דיאטניות ודיאטנים, ישנם גם מאמני תזונה שונים, שאינם קיבלו הסמכה כדיאטנים, ומתעסקים פחות בצד המעשי של הדיאטה ויותר בצד המנטאלי והמוטיבציוני שלה.

במה מתעסקים דיאטנים
: 1. אבחון הבעיה 2. בניית תפריטים מתאימים 3. מעקב אחר תהליך הדיאטה 4. ניתוח המצב הפיזי של המטופל 5. חינוך והדרכה לצריכת תזונה נכונה

כאן עולה השאלה, מי צריך דיאטנית? גם דיאטניות יסכימו שלא כל אחד צריך, בוודאי לא לטיפול ארוך טווח. אז נגיד תחילה, שפגישת ייעוץ יכולה לעזור לכל אחד. טיפול ארוך יותר מתאים למי שלא מצליח לעשות דיאטה לבד, מי שעבר טיפול רפואי מסוים וצריך לצרוך תפריט מסוים, אנשים עם הפרעות אכילה, אנשים עם נטיית השמנה ועוד
 
תחום התזונה, בהובלת דיאטניות מקצועיות, הפך לנפוץ בכל שכבות האוכלוסיה, בכל הגילאים, בכל הארץ. פה תמצאו צוות דיאטניות מקצועי ומוביל שישמח לייעץ לכם כיצד לחיות בריא יותר
קרא עוד

דר אופירה כץ-שופן

יהודה הלוי 111 באר שבע

דיאטנית קלינית מזה 25 שנים. בעלת קליניקה פרטית ליעוץ תזונתי בבאר שבע. תחומי עניין עיקריים: הנחיית קבוצות, הדרכת דיאטניות מנחות קבוצות, תזונת ספורט, תזונה בהסעדה. בוגרת...

אמיר וינוגרד - דיאטן קליני וספורט

יהושע הצורף 7 באר שבע

ייעוץ וליווי תזונתי בהתאמה אישית ובצורה מקיפה, תוך שימוש במיכשור מבין המתקדמים בעולם. הייעוץ כולל ליווי לכל אורך הדם, מעבר על בדיקות דם, בניית תוכנית אימונים (בהתאם...

תזונה קשובה

הפלמח 83 באר שבע

תזונאית קלינית ומטפלת באכילה רגשית והפרעות אכילה. במסגרת הטיפול אני מתמקדת בתהליך שנקרא אכילה אינטואיטיבית. באכילה אינטואיטיבית, חוזרים לבסיס האכילה– לומדים להקשיב...

עדי ורטש - דיאטנית קלינית

שדרות רגר 1 באר שבע

דיאטנית קלינית בעלת רשיון משרד הבריאות. בוגרת תואר ראשון בתזונה (B.Sc) של המכללה האקדמית תל חי, בוגרת תואר שני בתזונה, בריאות והתנהגות (MAN) של אוניברסיטת חיפה. בוגרת קורס...

דורון - מאמן אישי לירידה במשקל

מורדי הגטאות 145 באר שבע באר שבע

שמי דורון,מאמן אישי לירידה במשקל. בעל ידע רב וניסיון רב. מלווה את הלקוחות שלי מתחילת התהליך ועד סופו. האימון נעשה באמצעים הבאים: 1.יצירת קשר טלפוני יומי עם הלקוח ע"מ...

אופירה כץ-שופן, דיאטנית קלינית

יצחק רגר 28 באר שבע 84345

דיאטנית קלינית מזה 13 שנים, בוגרת בהצטיינות תואר ראשון (B.Sc) בתזונה מהאוניברסיטה העברית, בוגרת תואר שני (M.Med.Sc) במדעי הבריאות מאוניברסיטת בן-גוריון, ובעלת התמחות בתזונת ספורט...

ניקול הריס-כוהל - דיאטנית קלינית

דודאים 11 באר שבע 84854

דיאטנית קלינית בוגרת האוניברסיטה העברית. עוסקת בתחום כ-13 שנים. בעבר מרצה במכללה בבאר שבע. מטפלת בבעיות רבות הקשורות בתזונה - הרזייה, השמנה, בעיות במערכת העיכול, סכרת,...

ליבת הבריאות

מורדי הגטאות 112 באר שבע

ליבת מלכה תזונאית קלינית טבעית ונטורופתית בוגרת מכללת רידמן העוסקת בליווי אישי וקבוצתי ;בתהליך ניקוי רעלים מהגוף ולתזונה נבונה ואורח חיים בריא . דרכי הטיפול בקליניקה שלי...

אסנת

רותם 35 באר שבע

שאלות ותשובות בתחום דיאטנית

לאחר הלידה , כמה זמן אפשר להתחיל באימונים של הגוף להרזיה?

לאחר הלידה יש לנוח ולטייל עם התינוק כ- 6 שבועות
לאחר מכן יש ללכת להתיעצות עם רופא נשים לבדיקת תקינות האיברים שהיו מעורבים בהריון והלידה.
לאחר מכן לעשות בדיקות דם ולבדוק בעיקר את רמת הברזל הזמין בדם ובמאגרים, לבדוק ויטמין 12B
לבדוק תפקודי כבד ובלוטת התריס.
לאחר שנמצאו ממצאים תקינים יש להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי פעילות גופנית ולקבל את ברכת הדרך.
בערך 7 שבועות לאחר הלידה ניתן להתחיל באימוני כושר מתונים ותפריט תזונתי להרזיה בריאה.
אם האם מניקה יש לקחת בחשבון נוטריאנטים שיתמכו בעושרו של החלב.
בכל מקרה אין להחליט על תפריט באופן עצמאי וגם לא מומלץ 'להוריד תפריט מהאינטרנט' וגם לא לקחת את התפריט של החברה שבדיוק ילדה.
אני ממליצה ביותר להצטייד בבדיקות הדם וללכת לתזונאי/ת נטורופטית  להרכבת תפריט בעל רכיבים בריאותיים וטבעיים.
יש להיות במעקב תזונאי לכל אורך התקופה עד כ- חודש לאחר הגעתך למשקל הרצוי.
יש להיות במעקב עם מאמנ/ת כושר כדי להתאים את תכנית האימונים לצרכי הגוף המשתנים ולכושר ההולך ונבנה.
 
* יש לשים לב שבמידה ובדיקות הדם אינן תקינות ונמצא רכיב חסר או עודף, יש להתייעץ עם הרופא ועם התזונאית לגבי טיפול משלים.
ורק כאשר הושג איזון באותם רכיבים יש להתאמן

התשובה ניתנה על ידי דר'  דפנה לב היא מומחית בספורט דיאטה  ותזונה נכונה , מנהלת עלי דפנה- שילוב מנצח של ספורט ותזונה,טלפון:  054-5468336    

גובהי 1.80 מה צריך להיות משקלי?

שלום רב

תחום המשקל הרצוי עבור הגובה שלך הוא 59.9 עד 80.7 ק"ג, זה תלוי גם במבנה הגוף שלך.
 

אני לא בעלת משקל עודף, אבל מרגישה תופעות של חולשה או חוסר חיוניות, העור לא נראה טוב והשיער נוטה לנשור בכמויות. יש טעם להתייעץ בדיאטנית?

יש טעם לקבל עצה מאשת מקצוע בתחום התזונה, אם מדיאטנית או מדיאטנית קלינית כדי לראות אם יש מקום לשיפור אורח החיים תזונתי שלך באופן שיפתור את הבעיה שמפריעה לתפקוד היומי שלך. עם זאת, דיאטנית מקצועית תשלח אותך לבירור רפואי "קונבנציונאלי" לפני או תוך כדי בחינת הפריט שלך כדי לוודא שלא מתפספסות בעיות אחרות שהטיפול בהן מיועד לרפואה הרגילה ולא המשלימה, אליה בדרך כלל שייכים שירותי הדיאטנית. סביר להניח שרק אחרי השלמת כל הבדיקות הנחוצות (כמו למשל בדיקות דם או פרזיטים) תוכלו לבחון גם את התפריט שלך וגם את אורח החיים אתו את מנהלת כדי לראות איך ניתן לעזור לך.

אני בת עשר שוקלת 37 והגובה 1.35, איך להוריד את הכרס?

ילדה בגיל 10 צריכה לאכול אוכל בריא בלבד.
ללא חטיפים  וממתקים רק אוכל טוב .
שתיה של מים בלבד ולא מיצים.
אכילה מסודרת ליד שולחן אוכל.
להרבות בירקות פירות ואגוזים טבעיים.
לאכול דגנים מלאים קטניות וביצים.
כל אוכל אחר הוא לא בריא, משמין ועוצר גדילה תקינה.
אוכל לא טבעי משבש פעילות הורמונלית, משבש את מצב הרוח ואת היכולות המחשבתיות.
אוכל לא בריא ומיותר מפריע ללימודים ולמחזור טבעי של שינה וערות.
והכי מצער זה שאוכל שאינו מתאים לגוף בן 10, עלול לנטוע בו דפוסים שיכולים להשתרש לכל החיים.
אני רוצה לסכם ולבקש ממך להיות אמיצה ולבקש מההורים יעוץ אצל איש מקצוע שיודע מה בריא לילדים לאכול.
יחד עם זאת- הקפידי לקיים אורח חיים ספורטיבי, המעיטי בישיבה עם המחשב או אפילו עם חברים, צאו לשחק ולטייל בחוץ.

התשובה ניתנה על ידי דפנה לב היא מומחית בספורט דיאטה  ותזונה נכונה , מנהלת עלי דפנה- שילוב מנצח של ספורט ותזונה, טלפון:  054-5468336   

שלום, אני בן 12, ואני סובל ממשקל יתר. הייתי רוצה לדעת יותר על איך אני יכול להרזות, בכל זאת אני עוד חודש עולה לכיתה ז' ואני ממש מפחד שיצחקו עליי, תודה.

נער יקר
אכן גיל 12 הוא גיל בו צריך לחשוב על עיצוב והגוף וההופעה החיצונית, שיפור הביטחון העצמי והמראה.
ויחד עם זאת לדעת שאתה בגיל של צמיחה והתפתחות.
על מנת לא לפגוע בתהליכים ביולוגים ורגשיים יש לבחון בקפידה את תכנית האכילה והספורט שלך.
לנערים בגילאי 12-18 יש חשיבות רבה לעסוק בספורט במידה רבה ופעילה ולהתאים את התזונה שלהם לספורט אותו בחרו לעשות.
אני ממליצה לך להרשם לחוג ספורט או לעבוד עם מאמן אישי שיש לו ידע טוב בתזונה.
אין לעשות דיאטות לבד או להתאמן מעל היכולת שלך, דבר שעלול ליצור פציעות ספורט.
 
ספורט ותזונה נכונה מחזקים את הבטחון העצמי ותחושת היכולת. כדאי לך מאוד להתרגל לסגנון חיים פעיל ובריא אשר ישרת אותך כל החיים.
 
התשובה ניתנה על ידי דפנה לב היא מומחית בספורט דיאטה  ותזונה נכונה , מנהלת עלי דפנה- שילוב מנצח של ספורט ותזונה, טלפון:  054-5468336   

כתבות נוספות שיעניינו אותך

אישה חגית - דיאטנית קלינית

ניתוח קיצור קיבה - רק תחילת הדרך לירידה במשקל

ד"ר אסנת רזיאל, כירורגית מומחית לניתוחי הרזייה, המנהלת הרפואית של מלב"י-המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, מקבוצת אסיא מדיקל, מסבירה מדוע ניתוח...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

תזונת צליאק - איך בונים דיאטה לחולי צליאק

בישראל יש יותר מ-20 אלף חולי צליאק, הם נאלצים להכין לעצמם תפריט מיוחד.במאמר הבא נלמד איך בונים תפריט כזה, ומה אסור לחולי צליאק לאכול 20 אלף...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

תזונת קשישים - כיצד שומרים על תזונה נכונה וסדירה

"700 אלף קשישים יש בישראל, 30 אחוז מהם על פי הערכות סובלים מתת תזונה. זה לא נובע רק מסיבות כלכליות, לעיתים קרובות זה הרבה יותר מזה" בישראל חיים...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

תזונה נכונה נגד מחלות לב - אל תתנו ללב לשבור אתכם

יותר מעשר אלף איש מתים כל שנה בישראל ממחלות לב. אחת הסיבות לכמות הגדולה היא, תזונה לא נכונה שגורמת לסתימה בעורקי הלב ההתקדמות האדירה בטיפול...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

דיאטה לאחר לידה - כיצד חוזרים למשקל הטבעי

להבדיל מגברים שמתמודדים עם כרס "טבעית" שגדלה עם השנים, נשים נאלצות להתמודד עם השמנה בעקבות הריון. התופעה יכולה להחמיר כאשר מדובר על מספר הריונות תהליך...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

דיאטנית – דרכים לרדת במשקל בלי לעשות דיאטה

דיאטת אטקינס. דיאטת הזון, דיאטת סאות' ביץ, דיאטה לפי סוג דם, מאות דיאטות יש בשוק, ואולי אפשר לרדת במשקל אחרת?על פי מחקרים שונים כמעט שליש מהישראלים...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

בואו להכיר את גלית קלקשטיין - דיאטנית ומאמנת תזונה

גלית קלקשטיין, דיאטנית ומאמנת בגישה המוטיבציונית, מציגה בפניכם , כיצד הפכה להיות דיאטנית ואת האני מאמין שלה באיזה גיל החלטת להיות דיאטנית...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

דיאטה בזמן היריון - באמת אוכלים בשביל שניים

הגוף עולה במשקל והמספרים על משקל המדידה מלחיצים אותך. איך עולים בריא במשקל בהיריון ושומרים על משקל גוף בטווח הנורמה? התשובות לפניכםוהרי החדשות:...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

דיאטות מסוכנות – בחירת הדיאטה הנכונה והבטוחה

סוגי הדיאטה משתנים בהתאם למצב בריאות האדם, אורח חייו ומשקלו אך בחירה בדיאטה לא מותאמת לא רק שלא תועיל אלא עלולה אף להזיק לבריאותישנם סוגים...

יתרונות של תזונה ים תיכונית

יתרונות של תזונה ים תיכונית

בתור ישראלים אנו מתיחסים כמובן מאליו לתזונה הים תיכונית. מחקרים מעידים על כך שתזונה ים תיכונית משפרת את איכות החיים ותורמת לשמירה על המשקל....

מהי דיאטת מים ומה הן הסכנות שלה

מהי דיאטת מים ומה הן הסכנות שלה

לא מעט אנשים מאמינים שדיאטת מים יכולה לעזור להם לרדת במשקל, לצערנו רובם לא יודעים את הבעיות הפסיכולוגיות והפיזיולוגיות שדיאטה זו גורמת דיאטת...

הכל על דיאטת לחם

הכל על דיאטת לחם

אם בעבר חשבנו שלחם משמין, באו דיאטות לחם שונות ולימדו אותנו אחרת. תשאלו את אולגה רז יש האומרים שלחם ודיאטה לא הולכים ביחד, אז אומרים....

דיאטנית בשירות הספורט

דיאטנית בשירות הספורט

אחת הטענות שנשמעו בעבר בקרב פרשני ספורט ישראלים היתה, האירופאים אוכלים טוב מאיתנו ובגלל זה הם חזקים מהספורטאים שלנו. אז הספורטאים שלנו הפנימו...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

בואו להכיר שרית גרשון - דיאטנית

שרית גרשון חלמה להיות דיאטנית כבר בגיל שש, בגיל שבע עשרה היא אירגנה תפריט דיאטה לחברה וכיום היא דיאטנית שמטפלת בעשרות מטופלים באיזה גיל...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

תזונה נכונה בכיפור - כיצד צמים בחוכמה

שנה שעברה למעלה מרבע מהחילונים בישראל צמים ביום כיפור, וקרוב לשבעים אחוז מאזרחי ישראל צמים. עבור רבים מהם זו תהיה פעם ראשונה. במאמר זה ניתן...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

שומרים על דיאטה בפסח - טיפים

אחרי המפגשים המשפחתיים שמזמנים לנו שתי ארוחות החג עתירות הקלוריות, רבים מאיתנו מגלים כי הוסיפו למשקלם מספר קילוגרמים שבימים כתיקונים נחשבים...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

המלצות על דיאטה לחולי סכרת

על פי הערכות , חצי מיליון ישראלים חולים בסכרת, בשבילם פירסמנו את המלצות האיגוד האמריקאי לתזונה נכונה חשיבות הטיפול התזונתי במניעת סוכרת,...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

כיצד להתמודד עם השמנת חורף

מזג האויר הקר והחורף העגמומי נוטים לשלוח את כולנו אל המקרר והתוצאה הינה שבסוף החורף אנו מגלים הפתעה לא נעימה – עלינו במשקל. כיצד אם כן...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

המדריך של דיאטות מהירות

העידן המהיר לא פסח על הדיאטות , במאמר זה תוכלו לגלות איך עושים דיאטה מהירה בשנים האחרונות החלו להתפתח שיטות חדשות של דיאטה, דיאטה...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

איך שומרים על המשקל אחרי ארוחות חג

בפתחו של ספטמבר, אנו עומדים גם בפתחם של החגים, ראש השנה, יום כיפור וסוכות. חגים אשר מעבר לאווירה המשפחתית המשמחת טומנים גם לא מעט ארוחות גדולות....

אישה חגית - דיאטנית קלינית

אמרת דיאטה אמרת אולגה רז

מה השינוי שיצרה אולגה רז? ובכן, היא הבינה שהקושי העצום בדיאטה, לא בהכרח נובע מביצוע הדיאטה כשלעצמה (דבר שהינו קשה מאוד כמובן) אלא מהעובדה להפוך...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

דיאטת אטקינס- המדריך השלם

מי שקורא עיתונים או צופה בטלוויזיה באופן הדוק, יכול לחשוב שדיאטה היא חברה אשר משווקת את עצמה ושבעליה בוודאי מחייכים לעצמם, שכן הם הצליחו...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

המקומות בהן ניתן ללמוד על דיאטות

לפני מספר שנים, החלו ערוצי הטלוויזיה לשים דגש נרחב לתופעת ההשמנה בקרב אזרחי ישראל ולכן החלו לשדר תוכניות שונות שמלמדות את הישראלים כיצד...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

לרדת במשקל - איך לעשות את זה נכון

יום אחד זה קורה. אתם מביטים במראה, לא מבינים איך זה הגיע אליכם. הרי אתם נראיתם חסונים, שריריים, רזים, והנה אתם מגלים כרס שצומחת לה פתאום משום...

אישה חגית - דיאטנית קלינית

השמנה - המחלה של המאה ה21

אחת התופעות הבולטות של המאה ה20, אשר נמשכת גם במאה ה21 ויש מי שטוען שהיא האיום הגדול ביותר על בריאותם של האנשים במאה זו, היא תופעת ההשמנה. תופעה...