תשובה לגבי דיאטת חלבונים
שלום שני
פחמימות אמורות להוות חלק נכבד מהתצרוכת היומית. כ 60% ממנה אמור להגיע מפחמימות. על כן, אני אישית, לא ממליצה לוותר עליהן לגמרי .
אפשר לשלב פחמימות איכותיות , מורכבות, אפשר לאכול פחמימות נטולות גלוטן שאינן מכילות חיטה.
דיאטת חלבונים – אם עושים אותה באופן זמני בלבד, לזמן קצר, היא יעילה להרזיה, אך היא אינה דרך חיים וחשוב להקפיד על אכילה מאוזנת שיש בה מהכל.
אכילת יתר של חלבונים, יכולה להכביד על מערכת העיכול ועל איברים פנימיים.
לדעתי, הנכון לעשות יהיה לאכול במידה, מהכל.
.
