היי שלום, אני רוצה לעשות דיאטה שמבוססת רק על אכילת מרקים עם ירקות. האם יש סיכון בדיאטה כזאת? ירקות זה בריא מאוד.
שמעתי גם על דיאטת נוזלים או דיאטת מיצים – זה חייב להיות פירות או ירקות או אפשר מרק עוף נניח? גם אם לא אוכלים את העוף
שלום רב,
מרקי ירקות הם אכן בריאים מאוד, משביעים ודלי קלוריות אך אינם מספקים את אבות המזון הנחוצים לגוף. שימוש בדיאטה כזו ל2-3 ימים, לא תגרום לנזק, אך מעבר לכך – לא מומלץ! חשוב לקבל הנחיות מיקצועיות כדי לספק לגוף תפריט מאוזן. בהצלחה!!!
.
