שלום. לא מזמן התחלתי דיאטת חלבונים. תפריט הדיאטה ממש קשה לי. האם אני יכולה לשלב בו עוד סוגי מזון מלבד חשבונים או שאם אעשה כך אז אעכב את תהליך ההרזיה? מילנה.
מילנה שלום,
בדיאטת חלבונים ניתן לשלב גם שומנים טובים ממקור כמו טחינה, אגוזים, שקדים, שמן זית ועוד. מה שחשוב הוא שהתפריט צריך להיות מותאם לך אישית ובפיקוח איש מקצוע כי זוהי דיאטה לא מאוזנת העלולה להוביל לעייפות וחסרים תזונתיים בעקבות החסר בפחמימות. מומלץ להיצמד לתפריט כזה לזמן מןגבל בלבד ובהדרגה להוסיף פחמימות. בהצלחה. לימור דיאטנית קלינית
.
