היי אליה,
לא מאמינה בטריקים ובדיאטות שאינן ניתנות ליישום למשך כל החיים.
בסופו של דבר הגוף שלנו מאד פשוט.
תספקי לו את מה שהוא זקוק לו במידה הרצויה והוא יעבוד כמו שצריך, ויאיץ את המטבוליזם, תספקי לו פחות מדי (כמו היום בו את לא אוכלת פחמימות) והוא לא יעבוד כמו שצריך, את תפגעי בו וקצב חילוף החומרים יעשה איטי יותר, תספקי לו יותר מדי- המטבוליזם יהיה מהיר אך את תאגרי שומן.
היי אליה,
לא מאמינה בטריקים ובדיאטות שאינן ניתנות ליישום למשך כל החיים.
בסופו של דבר הגוף שלנו מאד פשוט.
תספקי לו את מה שהוא זקוק לו במידה הרצויה והוא יעבוד כמו שצריך, ויאיץ את המטבוליזם, תספקי לו פחות מדי (כמו היום בו את לא אוכלת פחמימות) והוא לא יעבוד כמו שצריך, את תפגעי בו וקצב חילוף החומרים יעשה איטי יותר, תספקי לו יותר מדי- המטבוליזם יהיה מהיר אך את תאגרי שומן.
אז מה ניתן לעשות כאשר אני לא יורדת במשקל. אדם שרוצה להוריד במשקל בדרך כלל אוכל מאוזן ונכון ועושה ספורט. אני כבר חיה כך ומאז ומתמיד חייתי כך נקודת ההתחלה שלי היא טובה. אני לא יכולה להוריד בכמות הקלוריות שאני אוכלת וגם לא להתאמן יותר. מה לעזות?
.
