דיאטה ים תיכונית
למעשה אלה המאכלים המאפיינים את האוכלוסיות סביב אגן הים התיכון.
כמו שאפשר להבין הם שונות במקצת זו מזו התורכים מול האיטלקים, המרוקאים מול הלבנונים וכו'
באופן כללי היא כווללת יותר מזונות מן הצומח ופחות מן החי: יותר פירות וירקות, שמן זית, אגוזים דגנים מלאים, קטניות ודגיםלעומת הפחתה במוצרי חלב ובשר.
מייחסים ובצדק סגולות בריאותיות כגון הפחתה בתחלואת לב וכלי דם ותוחלת חיים ארוכה יותר.
.
