האם באמת אכילת לילה שונה מאכילת יום?
זו חצי אמת. הגוף צריך לישון 7 שעות. אין זה משנה אם ישנים ביום או בלילה, תלוי בסוג העבודה ובאופי חייך. בעיקרון מאחר ואנחנו רגילים לישון בלילה אז האכילה צריכה להתבצע במהלך היום. אכילה בלילה מגדילה את הערך הגלובלי של הקלוריות שאכלנו ביום.