| לאחר הלידה , כמה זמן אפשר להתחיל באימונים של הגוף להרזיה? 10/10/2014 | |
|
לאחר הלידה יש לנוח ולטייל עם התינוק כ- 6 שבועות
לאחר מכן יש ללכת להתיעצות עם רופא נשים לבדיקת תקינות האיברים שהיו מעורבים בהריון והלידה.
לאחר מכן לעשות בדיקות דם ולבדוק בעיקר את רמת הברזל הזמין בדם.. |
|
| גובהי 1.80 מה צריך להיות משקלי? 03/10/2014 | |
|
שלום רב
תחום המשקל הרצוי עבור הגובה שלך הוא 59.9 עד 80.7 ק"ג, זה תלוי גם במבנה הגוף שלך.
|
|
| אני לא בעלת משקל עודף, אבל מרגישה תופעות של חולשה או חוסר חיוניות, העור לא נראה טוב והשיער נוטה לנשור בכמויות. יש טעם להתייעץ בדיאטנית? 23/08/2014 | |
|
יש טעם לקבל עצה מאשת מקצוע בתחום התזונה, אם מדיאטנית או מדיאטנית קלינית כדי לראות אם יש מקום לשיפור אורח החיים תזונתי שלך באופן שיפתור את הבעיה שמפריעה לתפקוד היומי שלך. עם זאת, דיאטנית מקצועית תשלח.. |
|
| אני בת עשר שוקלת 37 והגובה 1.35, איך להוריד את הכרס? 13/08/2014 | |
|
ילדה בגיל 10 צריכה לאכול אוכל בריא בלבד.
ללא חטיפים וממתקים רק אוכל טוב .
שתיה של מים בלבד ולא מיצים.
אכילה מסודרת ליד שולחן אוכל.
להרבות בירקות פירות ואגוזים טבעיים.
לאכול דגנים מלאים.. |
|
| שלום, אני בן 12, ואני סובל ממשקל יתר. הייתי רוצה לדעת יותר על איך אני יכול להרזות, בכל זאת אני עוד חודש עולה לכיתה ז' ואני ממש מפחד שיצחקו עליי, תודה. 26/07/2014 | |
|
נער יקר
אכן גיל 12 הוא גיל בו צריך לחשוב על עיצוב והגוף וההופעה החיצונית, שיפור הביטחון העצמי והמראה.
ויחד עם זאת לדעת שאתה בגיל של צמיחה והתפתחות.
על מנת לא לפגוע בתהליכים ביולוגים ורגשיים יש.. |
|
| כמה פחמימות יש בעגבניה ? 22/02/2014 | |
|
שלום רב
בעגבנייה יש 4.3 פחמימות לכל 100 גרם. ו-21 קלוריות לכל 100 גרם. |
|
| רציתי לדעת מה משמעות הביטוי "דיאטה קטוגנית" והאם היא מומלצת לירידה מהירה במשקל? 31/01/2014 | |
|
מדובר למעשה במגוון דיאטות (תת סוגים כוללים את הדיאטה הקטוגנית המחזורית, הדיאטה הקטוגנית הקלאסית (אטקינס), הדיאטה הקטוגנית החלקית ועוד) שהמאפיין המשותף של כולן- הבאת הגוף לכדי קטוגנזה. קטו (על שם גופי.. |
|
| הסתכלתי על הערכים התזונתיים של "מזונות מלאים", בעיקר אורז מלא ופסטה מחיטה מלאה, וראיתי שכמות הקלוריות ל-100 גרם היא אותו הדבר כמו במזונות ה"לבנים". איך זה שאומרים שזה יותר מרזה??? 08/01/2014 | |
|
ראשית, תיקון עברית קטן. אין מזונות "מרזים", בדיוק כמו שאין מזונות "משמינים". המזון הוא כלי, והתוצאה של השימוש בו תלויה רק במשתמש- בנו. אפשר (וקיימות לא מעט דוגמאות בפועל).. |
|
| שלום אם אני נשקל בשעה 7:40 ביום חול רגיל אבל בחופש אני נשקל בשעה 10 ועדיין לא אכלתי כלום יהיה הבדל במשקל?? 25/12/2013 | |
|
ניוד במשקל בין הבוקר לערב או בין שעות הבוקר המוקדמות למאוחרות נובע ממצב משק המים בגוף ולא מכמות השומן
לכן ניתן לראות הפרשים של עד קילו.- שווה ערך לליטר מים
מי שנשקל בבוקר ושוקל קילו פחות מאשר בערב.. |
|
| כמה קלוריות יש בסופגניה? 15/12/2013 | |
|
שלום רב
בסופגניה יש 350 עד 600 קלוריות
הדבר תלוי במהן התוספות שיש לסופגניה
350 זו סופגניה מטוגנת בלי תוספות
600 זו סופגניה שממולאת בריבת חלב או שוקולד, מצופה בשוקולד עם סוכר וסוכריות.. |
|
| אני בן 60,ואובחן אצלי גאוט , ויש לי בעית עצירות. לפי המלצת הפרוקטולוג התחלתי להוסיף סובין למזון שלי,אבל הבנתי, שזה מתנגש עם מחלת גאוט (על פי המלצת הדיאטנית).הייתי רוצה לדעת אם מותר לי בכל זאת להמשיך ולהוסיף את הסובין. 03/10/2013 | |
|
באמת לא נעים לסבול מעצירות וכאשר יש גם גאוט המצב הופך ללא נעים בכלל
יש פתרון וזו הבשורה המשמחת:
1. לא נתקלתי באיסור להכניס סובין לתזונה של הסובלים מגאוט,.. |
|
| שלום רב אני בת 13 ועשרה חודשים , שוקלת 62 והגובה שלי הוא 1.48 .. מה עלי לעשות כדי להגיע למשקל שמתאים לגובה שלי ? 06/08/2013 | |
|
כידוע בנות בגילאים 12-14 מתחילות להתבגר ולקבל את סממני המין הנשי, על כן החל מגיל 12 יש לסגל את הגוף לסדר יום מבחינת התזונה. להקפיד על ארוחה בריאה ומאוזנת כל 3 שעות יש להכין תכנית אכילה עם תזונאית /.. |
|
| שלום רציתי לדעת לגבי הדיאטה שלי אם היא מרזה? ואם הקלוריות מספיקות כדי לרזות א. בוקר 2 פרוסות לחם קל עם גבינה 5% שומן וסלט ירקות א. ביניים מעדן עם פרי 0% שומן א. צהריים 5 כפות של פחמימה ושניצל תירס של טבעול וסלט ירקות עם 2 כפות של גרעינים שחורים במקום כף שמן זית א. ביניים חטיף אנרגיה 92 קלוריות א. ערב 2 פרוסות לחם קל עם חצי גביע גבינה לבנה 3% שומן ביצה וסלט ירקות עם כף טחינה א. מאוחרת 2 פתית אשמח לקבל תשובה 06/08/2013 | |
|
דיאטה אינה יכולה להיות מרזה או משמינה, דיאטה יכולה להיות מתאימה למטרה שלך או לא
האם מטרתך הנוכחית היא הרזיה?
אם כן – הרי שהדיאטה צריכה להיות מאוזנת מבחינת הרכיבים ואבות המזון בכל ארוחה, כמו.. |
|
| אני בחורה בת 19, גובה 1.65 משקל 60. אני רוצה לרדת ל55 קילו (למיטב ידיעתי זה משקל תקין). כמה קלוריות עלי לאכול ביום על מנת להוריד חמש קילו? האם עלי לשלב ספורט בדיאטה? וכמה פעמים בשבוע לפחות? 28/06/2013 | |
|
המשקל 60 נמצא בטווח התקין של BMI של המטופלת .
אך אם היא רוצה לרדת במשקלה ללא פגיעה במסת הגוף הכחוש (שרירירים )
כדאי שתעשה זאת בהדרגה עם תפריט של כ1200 קלוריות כבסיס .רצוי מאוד לשלב.. |
|
| שלום, האם חלבון נוזלי של ביצה עדיף על חלבון קשה (ביצה קשה)? האם חלבון נוזלי מסייע להורדת הכולסטרול? 28/06/2013 | |
|
חלבון נוזלי של ביצה מכיל את אותם רכיבים כמו של חלבון מבושל של ביצה
השוני הוא בסידור מרחבי שונה של החלבונים , חלבון מבושל עבר תהליך שנקרא דנטורציה
עדיף לבשל חלבון של ביצה כי אז גם נפתרים מטפילים.. |
|
| שמתי לב שלפני שאני מקבלת מחזור, אני תמיד עולה מעט במשקל, האם זה הגיוני? מה עלי לעשות בעניין? 21/03/2013 | |
|
בהחלט. לפני קבלת מחזור, נשים עולות בממוצע בין קילו לשלוש קילו. העלייה נובעת מהצטברות נוזלים ומירידה בהפרשה של השתן. אחרי הופעת הווסת, המשקל חוזר לקדמותו. רצוי בשבוע לפני הופעת המחזור, לאכול ארוחות.. |
|
| איזו הכשרה צריכה להיות לדיאטנית מוסמכת? 11/01/2013 | |
|
על פי דרישות משרד הבריאות, דיאטנית מוסמכת צריכה להיות בעלת תואר ראשון במדעי התזונה. לימודי תואר זהב נמשכים שלוש שנים. לאחר מכן על הדיאטנית לעבור תהליך התמחות במשך חצי שנה בבית חולים. אחרי תקופת התמחות.. |
|
| מה ההבדל בין דיאטה לשאיבת שומן? 11/01/2013 | |
|
ההבדל בין השניים הוא עצום למרות שבמובן מסוים טיפול שאיבת שומן משלים את ההליך הדיאטטי. דיאטהה היא תהליך טבעי, בו אנו משנים את התפריט שלנו (לעיתים קרובות מוסיפים לשינוי זה גם פעילות ספורטיבית), ובכך אנו.. |
|
| ישנן כל כך הרבה שיטות דיאטה כיצד אדע מה מתאים לי, והאם אני יכול לנקוט במספר שיטות של דיאטה? 11/01/2013 | |
|
אכן קיימות שיטות רבות לדיאטות ונדמה שכל פעם אנו קוראים על דיאטה חדשה שנכנסה לשוק. כל אדם בוחר את הדיאטה המתאימה לו על פי מספר מאפיינים. סגנון חיים, יכולות כלכליות, מצב בריאותי, סוג אוכל אהוב, משקל.. |
|
| התחלתי דיאטה, מתי אדע מתי להפסיק אותה? 11/01/2013 | |
|
מי שמתחיל דיאטה יודע, שאין דבר כזה להפסיק דיאטה אלא יש מעבר ממצב של דיאטה למצב של שמירת משקל. דיאטה נועדה להביא לירידה במשקל, אך ברגע שמפסיקים אותה הגוף שוב יעלה במשקל. על כן, ברגע שהגענו למשקל שמתאים.. |
|
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
|
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר
|
|
| שם מלא: | |
| טלפון: | |
| אימייל: | |
| יישוב: | |
| אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד! | |
שאלתכם נקלטה במערכת - הקלידו מייל וטלפון לצורך השלמת הפעולה
הצטרפו לפורטל הדיאטה של ישראל דיאטניות, יועצי תזונה, תפריטי דיאטה, מדריכים ועוד >> 
פנייה נשלחת, נא להמתין...
הפרטים התקבלו בהצלחה
תודה, הפנייה ששלחת התקבלה
בקרוב ייצרו עמך קשר.