אני רוצה להתחיל בדיאטה, אך אינני יודע מאיפה להתחיל, מה לעשות?
השלב הראשון של הדיאטה הוא תמיד המשמעותי בה, כי זה השלב שבו מכינים את התוכנית של הדיאטה. על מנת להכין תוכנית דיאטה מתאימה, שתוכל לעמוד בה, רצוי לפנות לדיאטנית מוסמכת שתכין אותה איתך. בכל מקרה, לפני שמתחילים בדיאטה רצוי לקרוא עליה, להכין תוכנית מוקפדת, ולהתכונן נפשית לשינוי שהגוף עומד לעבור. רצוי מאוד לא להתחיל דיאטה בבת אחת, אלא בצורה הדרגתית, כדי שהגוף יתרגל אליה ולא פחות חשוב, כדי שמבחינה נפשית יהיה קל להיכנס אליה.