לפני מספר שבועות החלטתי לעבור לשתייה ומזון נטול סוכר על מנת לרדת במשקל, אך דבר זה איננו קורה, מדוע?

הסיבה היא פשוטה, מזון או שתייה נטול סוכר, הוא לא בהכרח יותר רזה ממזונות אחרים. על מנת שמזון יהיה יותר רזה הוא צריך להיות עם פחות שומן. יש לקחת בחשבון, שני אלמנטים נוספים, ראשית, אנשים נוטים לצרוך יותר מזון ומשקאות כאשר הם בלי סוכר, מתוך מחשבה שזה לא יגרום להם להשמין, אך כמות הצריכה שגודלת, גורמת להם להשמין. שנית, לצד צריכת מזון ושתייה נטול סוכר, צריכים להתבצע גם אימונים גופניים, כדי לרדת במשקל.

מידע ומאמרים בנושא

מצפים לבייבי חדש? כך תערכו נכון

מצפים לבייבי חדש? כך תערכו נכון

הבשורה על תינוק חדש שבדרך היא משמחת מאין כמוה. יצירת חיים חדשים שהם השילוב שבינו לבינך. פרי אהבתכם, הילד הראשון שבזכותו תהפכו למשפחה וכבר לא...

תופעות הלוואי של ירידה מהירה במשקל - למה לצפות?

תופעות הלוואי של ירידה מהירה במשקל - למה לצפות?

ירידה מהירה במשקל מבטיחה תוצאות מהירות וסיפוק מיידי, ומפתה אנשים רבים המעוניינים להשיל קילוגרמים עודפים בפרק זמן קצר. המשיכה של התאמה למידות...

אימוני כוח לירידה במשקל - האם זה באמת עובד?

אימוני כוח לירידה במשקל - האם זה באמת עובד?

אימון כוח הוא צורת פעילות גופנית המתמקדת בבנייה וחיזוק שרירים באמצעות התנגדות. בניגוד לתרגילים קרדיו-וסקולריים המכוונים בעיקר לסבולת ולבריאות...

מהי דיאטת מים ומה הן הסכנות שלה

מהי דיאטת מים ומה הן הסכנות שלה

לא מעט אנשים מאמינים שדיאטת מים יכולה לעזור להם לרדת במשקל, לצערנו רובם לא יודעים את הבעיות הפסיכולוגיות והפיזיולוגיות שדיאטה זו גורמת דיאטת...

משקל גוף -כיצד אתם שוקלים את עצמכם?

משקל גוף -כיצד אתם שוקלים את עצמכם?

לעלות על משקל או לא לעלות במשקל? תשקלו את זה... כל מי שמכניס את הבטן, סוגר את חבילת הוופלים ומרגיש את כל כובד העולם על כתפיו ברגע שהוא רואה...