התחלתי דיאטה, מתי אדע מתי להפסיק אותה?
מי שמתחיל דיאטה יודע, שאין דבר כזה להפסיק דיאטה אלא יש מעבר ממצב של דיאטה למצב של שמירת משקל. דיאטה נועדה להביא לירידה במשקל, אך ברגע שמפסיקים אותה הגוף שוב יעלה במשקל. על כן, ברגע שהגענו למשקל שמתאים לנו, כל מה שעלינו לעשות, זה לעבור לתפריט של שמירת משקל, להקפיד לאכול בצורה סדירה אוכל מזין ולא משמין ולהתאמן. בעיקרון, שלב זה יגיע כאשר משקל גופנו יתאים לגובה ולגיל שלנו ו/או ברגע שנרגיש מספיק טוב עם משקל גופנו החדש.