הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.
השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה
היתרונות של שומרי משקל
- הקבוצה תומכת באופן בלתי מסויג בחבריה
- לכל חבר בקבוצה יש רצון להוכיח את עצמו מול אחרים
- תהליך מעקב מדוקדק אחרי כל חבר בקבוצה
- תהליך עבודה צמוד עם דיאטנית
- החברים בקבוצה מרגישים כמו בסיירת, ואינם רוצים לפגוע בחבריהם לקבוצה
- המחוייבות לדיאטה עולה כאשר היא מבוצעת בתהליך קבוצתי ולא אישי
ז'בוטינסקי 12 רמת גן 52494
שרית גרשון, דיאטנית (B.Sc.), בעלת תואר ראשון במדע התזונה. מנהלת אתר אינטרנט אישי בנושא תזונה נכונה ואורח חיים בריא, בכתובת: www.saritdiet.022.co.il מאמינה בחשיבות העליונה שיש לתזונה...
גבעת חן גבעת חן
אני מיטל וילנר- נעים להכיר! מציעה תוכנית ייחודית וחדשנית (מאוד לא קונבנציונאלית) בעולם התזונה הנקראת 'TZUNAEAT– ייעוץ וליווי תזונתי בשילוב ארוחה מודרכת', התוכנית...
ראשון לציון ראשון לציון
עוזרת ליחידים ולמשפחות לשנות הרגלים מקולקלים שבאו ברובם מהבית – למה להדביק עוד דור באכילה מקולקלת ? לכן אם יש לך אהבה לחיים , רצון לשינוי ויצירתיות – אז יש לך את זה.תחומי...
דרך שלמה 59 תל אביב
מרכז זיו, א.ד. גורדון 1 חיפה
גרעיני עפולה טבע מרקט הינה חנות המוכרת מגוון פיצוחים, תבלינים, מזון אורגני, מוצרי בריאות וטבע, מוצרים ללא גלוטן, מהמשובחים ביותר שתוכלו למצוא בשוק.
קרית טבעון עפולה
אני דיאטנית קלינית מאמנת NLP נותנת יעוץ ועזרה מיקצועית לפתרון בעיות אכילה והשמנה, לקבלת תוצאות לטווח ארוך, ההתמחות שלי בהפרעות אכילה נוער ומבוגרים, הכנה לווי וטיפול...
סמילנסקי 24 נתניה 42432
דבורה הנביאה 55 תל אביב
הברזל 34 תל אביב