הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.
השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה
היתרונות של שומרי משקל
- הקבוצה תומכת באופן בלתי מסויג בחבריה
- לכל חבר בקבוצה יש רצון להוכיח את עצמו מול אחרים
- תהליך מעקב מדוקדק אחרי כל חבר בקבוצה
- תהליך עבודה צמוד עם דיאטנית
- החברים בקבוצה מרגישים כמו בסיירת, ואינם רוצים לפגוע בחבריהם לקבוצה
- המחוייבות לדיאטה עולה כאשר היא מבוצעת בתהליך קבוצתי ולא אישי
המלך ג'ורג' 37 ירושלים
שוק מחנה יהודה, אגריפס 99 ירושלים
טבע נט הינה חנות לממכר מוצרי בריאות ותוספי תזונה, ממגוון המוצרים שלנו תוכלו למצוא: ויטמינים ומינרלים, פירות יבשים וירקות אורגניים, קטניות, צמחי מרפא, שמנים, מטעמי סויה,...
חגי 16 ירושלים
מקור הטבע הינה חנות בריאות מובילה, המציעה לכלל לקוחותינו סל מוצרים בריאים וטבעיים, שיהפכו את התזונה שלכם לנכונה, בריאה ומשולמת.
יפו 33 ירושלים
מרכז העיר ירושלים
אגודת ספורט בית"ר 1, קניון מלחה ירושלים
בבית הטבע בקניון מלחה בירושלים תוכלו למצוא מגוון מוצרי טבע בריאים ומזינים כגון: מוצרי מזון אורגניים, ויטמינים, מוצרי קוסמטיקה, צמחי מרפא, ועוד מגוון מוצרים במחירים...
דוד רמז 4 ירושלים
טבע קסטל הינה רשת חנויות הטבע המובילה בישראל, הסניף בירושלים הממוקם במתחם התחנה הראשונה, מציע לרווחת הקונים מגוון מוצרי בריאות וטבע איכותיים, בריאים, ומזינים.