קבוצות שומרי משקל מיישמות את מה שתמיד ידענו, אפשר לבד אבל יותר קל ביחד. לא רק בחיים, אלא גם בדיאטה. בעזרת דיאטנית מנחה, חברים לדרך, משימות ונקודות תגמול, נוכל להרזות בצורה קלה יותר.
הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.
השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה
היתרונות של שומרי משקל
קרא עוד
הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.
השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה
היתרונות של שומרי משקל
- הקבוצה תומכת באופן בלתי מסויג בחבריה
- לכל חבר בקבוצה יש רצון להוכיח את עצמו מול אחרים
- תהליך מעקב מדוקדק אחרי כל חבר בקבוצה
- תהליך עבודה צמוד עם דיאטנית
- החברים בקבוצה מרגישים כמו בסיירת, ואינם רוצים לפגוע בחבריהם לקבוצה
- המחוייבות לדיאטה עולה כאשר היא מבוצעת בתהליך קבוצתי ולא אישי
בלצר סיגל
קהילת ונציה 12 תל אביב
סיגל בלצר הינה דיאטנית קלינית בעלת תואר ראשון R.D. M.Sc במדעי התזונה מהאוניברסיטה העברית. לסיגל ניסיון רב של מעל ל20 שנה בתחום, הייתה בעבר אחראית יחידת התזונה בביה"ח אסותא,...
סיני טלי
הדר 3 רחובות
נורית קליפר - דיאטנית קלינית
סוקולוב 48 רמת השרון 47414
נורית קליפר היא דיאטנית קלינית עם התמחות בתזונה לנשים בהריון, נשים מניקות, תזונת ילדים ותזונת משפחה.
עלית פיטנס - מאמני כושר אישיים
רוקח 110 רמת גן 52583
חבילת כושר אישית הכוללת אימון אישי ממאמן כושר המגיע עד הבית ותפריט תזונה בהתאמה אישית. עלית פיטנס מזמינים אותך לרזות, להתחטב, לשפר את הכושר הגופני ואת איכות החיים! מאמן או...
הילה בועז - דיאטנית
מזא"ה 4 א' נתניה 42469
בעלת תואר ראשון BCS בתזונה, האוניברסיטה העברית, ירושלים. תואר שני MHA בניהול מערכות בריאות, אוניברסיטת באר שבע. מאמנת מוסמכת בשיטת NLP וחברה בלשכת המאמנים הישראלית. מנחת...
שומרי משקל לפי ערים מבוקשות
שומרי משקל ברעננה
שומרי משקל בכפר סבא
שומרי משקל בנתניה
שומרי משקל בהרצליה
שומרי משקל ברמת השרון
שומרי משקל בזכרון יעקב
שומרי משקל בהוד השרון
שומרי משקל באור עקיבא
שומרי משקל בחדרה
שומרי משקל בבנימינה
שומרי משקל בעפולה
שומרי משקל בכפר יונה
שומרי משקל בפרדס חנה-כרכור
שומרי משקל בעמק חפר
שומרי משקל בפרדסיה
שומרי משקל בקדימה
שומרי משקל בכפר שמריהו
שומרי משקל בבצרה
שומרי משקל באבן יהודה
שומרי משקל בגני יהודה
שומרי משקל ברשפון
שומרי משקל בקיסריה
שומרי משקל בשערי תקוה