ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט מקבלת באזורים מודיעין חולון פתח תקוה קבוצות ופרטי דיאטנית ספורטאים ובעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים ועוד
חברים יקרים יש לנו מנהלת חדשה בפורום
ענת מטיאש - דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט
בעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים קופת חולים כללית ועוד
המון בהצלחה!!
שלום רב ,
ככל שעושים הרבה דיאטות עלולה להיות ירידה בהכנות של הגוף ,, ולכן אין לעשות דיאטה אלא שינוי בהרגלי אכילה לתמיד ולבדוק כל ענין וכל אדם לגופו לפי מידת פעילות גיל מין ועוד
שלום רב
יש לי שאלה לגבי ערכים תזונתיים בכלל וחלבון בפרט.
ישנם מזונות הכוללים כמות גבוהה של חלבון במיוחד דגנים וקטניות שכאשר מבשלים אותם הערכים התזונתיים שלהם בכלל, ובפרט חלבון משתנים לרעה.
לדוגמא שיבולת שועל- כאשר היא לא מבושלת הערך התזונתי שלה הוא 16.89 גרם חלבון ל100 גרם וכאשר היא מבושלת רמת החלבון בה יורדת מתחת ל-5 גרם לכל 100 גרם.
עוד דוגמא- עדשים לא מבושלות כמות החלבון בהם היא 25 גרם לכל 100 גרם ולעומת זאת במבושלות כמות החלבון הינה 9 גרם חלבון לכל 100 גרם.
אשמח אם תוכלי להסביר בקצרה למה ובאיזה דרך אפשר לשמור על כמות חלבון גבוהה בשיבולת שועל חוץ מאשר לאכול אותה ככה בלי בישול או דייסה.
שלום רב גלי
הירידה במשקל גם משריר וגם משומן ולכן קילו בשלושה ימים מעט הרבה
המלצה היא חצי קילו עד קילו בשבוע
| הבת שלי בת 11, ויש לה קצת עודף משקל, מצד אחד אני חושבת שהיא צריכה לרזות, וגם נראה שהיא בכיוון הזה, היא שואלת אותי מדי פעם איך לרדת במשקל. העניין הוא שלא רוצה לפגוע בה או לגרום לה חלילה הפרעות אכילה, אז לא יודעת אם כדאי לי לעודד או לדרבן אותה לכיוון, אשמח לעצה בנושא.. |
נורית שלום הבת שלך בתחילת גיל התבגרות אם יש עודף משקל קל וזה מפריע לה יש לפני לאיש מקצוע ולסייע לה במציאת תפריט מתאים הרגלי אכילה וספורט אשמח לעזור לך בשיח טלפון 0542224646 ענת דיאטנית ילדים
האם אתן מכירות את הרופא?
האם מכירות מטופלות/ים שהצליחו?
לאמוכר לי הרופא .חשוב לודא לפני כל טיפול מיהו מה מספר רשוי ומה הצלחות ושיטת עבודה
האם מישהי או מישהו יכול לספר לי מה חווה בזכות הטיפול התרופתי?
| התחלתי דיאטה לפי התפריטים של חלי ממן, ואז גיליתי שאני בהריון, השאלה אם יכולה להמשיך את אותה דיאטה בהריון או שזה לא מומלץ.. אשמח לתשובה מהירה, תודה |
אין לי מושג אני לא יודעת ולא עובדת אצלה כדאי להתיעץ איתם
| אני חייבת להוריד 5 קילו שתקועים אלי מהלידה האחרונה, שכבר עברו שנתיים מאז ועד היום. ניסיתי כמה דיאטות, שנחשבות לבריאות, לאכול כל 3 שעות ודברים בסגנון הזה וזה לא עבד, רציתי לדעת אם יש אולי דיאטה מהירה מאוד שכן יכולה לעבוד. |
הי מירי
הקילגרמים האחרונים הם הכי קשים מורכבים גם מעיצוב הגוף וגם מהורדת שומן\
יש להתאים לך תפריט אישי ביחד עם תוכנית אימון אשמח לעזור לך בפגישה או שניים אפשר גם דרך המחשב או הניד בלי לצאת מהבית
| מנסה לעשות דיאטה ללא פחמימות, אבל יש לי חולשה מאוד גדולה לתפוח אדמה, רציתי לשאול אם אוכלת תפוח אדמה פעם או פעמיים בשבוע, עד כמה זה יפגע לי בירידה? |
לגבי תפוח אדמה
אין לדעת כמה זה יפגע השאלה מה את אוכלת בכל היום ומה חילוף חומרים שלך
שלום, רציתי לדעת כמה קלוריות יש בתות גדול אחד. אני יודעת שזה 33 קלוריות ל-100 גרם, אבל אין לי איך לברר כמה בערך שוקל תות אחד. בנוסף, תוכלו להגיד לי כמה קלוריות יש בפרוסה ממוצעת של לחם שיפון 100% קל של "הארץ"?זה לא כתוב על האריזה. תודה רבה.
שלום לך
4 תותים הם כ90 קלוריות אין צורך לשקול יש להגיע לממוצע
לגבי לחם פרוסת לחם 30 גרם 80 קלוריות
ענת שלום
לפני כ-8 חודשים עשיתי ניתוח טבעת (פעם שניה לאחר שהתגלתה דליפה) וירדתי 24 קילו. אני רוצה לרדת עוד כ-8 קילו עם הטבעת אך לאחר מכן אני רוצה לפתוח אותה ולעבור לדיאטת שומרי משקל שלדעתי היא הכי בריאה ונוחה לשמירת אורח חיים.
אבל.....אני לא יודעת מה יקרה לי בחודשים הראשונים ולאחר מכן. אני בטוחה שבהתחלה אעלה במשקל בגלל שמספיק שאוכל עגבניה שלמה וכבר אעלה במשקל. השאלה היא מה יקרה אחר כך? האם בשלב מסויים אתחיל לרדת במשקל? אחרי שהגוף ייצא מהסטרס שהיה בו כמעט שנה של ניתוח טבעת? כמה זמן זה יקח בערך(ברור לי שכל גוף זה אחרת) אם בכלל. אני לא רוצה לפתח תלות בטבעת. זה מה שהיה לי בפעם הראשונה. אני רוצה לרדת את המסה הגדולה ואחר כך לאכול בריא. היום אני לא מסוגלת לאכול בריא. ירקות לא יורדים לי, עוף לא יורד לי, וכד'.
אני מגעגעת לסלטים טובים, גבינות. היום אני לא יכולה לאכול את כל הדברים האלה.
הילה שלום , אחרי ניתוח בריאטרי יש הסתגלות שונה של כל גוף ומה שנקרא כל מקרה לגופו מומלץ להסתייע עם דיאטנית בנוגע לתפריט אישי קבוצה פחות נראית לי במקרה זה
אשמח לעזור
| היי, אשמח לדעת אם דיאטת אטקינס נחשבת לאחת מאותן דיאטות מומלצות. רוצה להתחיל את הדיאטה, וקצת חוששת. חייבת לציין שאימא שלי לא ממש מעודדת את הדיאטה, אני בת 16. |
לירי שלום
בפרט לגיל שלך 16 דיאטת אטקינס לא מומלצת בגלל חוסר בפחממות .בגיל זה כל דיאטה ללא לווי ישל איש מקצוע עלולה להיות מסוכנת אפילו.
עליך ללכתלדיאטנית שתתאים לך תפריט מתאים לנתונים שלך
אין קצורי דרך
בהצלחה
| שלום, מתעניינת לגבי קיצור קיבה עבור הבן שלי, הוא בן עשרים 1:80 ושוקל 105, האם יאשרו לו את הניתוח? |
שלום יוני
bmi-32 ולכן לא יאשרו לו את הניתוח אלא אם כןיש גורמי סכון נוספים כמו סכרת כולסטרול ועוד
ממליצה לך ואף אוכל לעזור לך לעשות שינוי אמיתי של תזונה וכושר אין לברוח מהדרך האמיתית
תוכל לפנות אלי דרך האתר
| שלום, אני בחודש חמישי להיריון, ועד עכשיו עליתי 10 קילו, שזה המון. רציתי לדעת אם זה אפשרי לעשות דיאטה בהריון, ואיזו דיאטה אני יכולה לעשות שלא תסכן אותי או חלילה את העובר, תודה. |
שלום ימית המלצה לעליה עד 15 קג בהריון אין לעשות דיאטה אך לא לאכול כפול
תנסי לצמצם ממתקים עוגות חטיפים ושתיה מתוקה ולשים לב לכמויות ברזל וסידן
בהצלח ה
שלום, כמה קלוריות יש בסופגנייה ממוצעת בלי ריבה ובלי כל מילוי אחר? וכמה במיני סופגנייה בלי ריבה ובלי מילוי אחר? תודה
בסופגנייה מיני 300 גדולה סביב 500 הריבה , זה לא הבעיה .. הטיגון זה הבעיה
היי, יש לי כליה אחת מלידה ורציתי לדעת מה כמות החלבונים שאני יכול לצרוך ביום? האם אני יכול לצרוך אבקת חלבון? האם אני יכול לצרוך קראטין? תודה
שלום אבי
במיוחד במצב שלך אסור להוסיף או להעמיס חלבון עליך להתיעץ עם נפרולוג ודיאטנית ולפי מצב הבדיקות דם לעשות תפריט רפואי
| אני רוצה להתחיל דיאטה, וקצת הלכתי לאיבוד בין כל הסוגים והאפשרויות, אשמח אם תוכלו למקד אותי על דיאטות מומלצות – אני חושבת שצריכה להוריד כ-15 קילו. |
היי
מה ההבדל בין לחם קל ולחם מלא?
ומה עדיף??
תלוי למה לחם קל עוזר אם את אוהבת סנדוויצ’ים במהלך דיאטה לי אישית זה לא משביע ולעיתים עדיף אחד מלא במחיר של 2 קל
שלום רונה
לחם קל 40 קלוריות לפרוסה לחם מלא 80 הכל תלוי בכמות ואכות הפעילות שלך
מה עושים בכדי לשמור על המשקל ולא לסיים את החורף עם משקל עודף?!?
הצעות מעניינות מישהו?
שלום איתן
מןמלץ לעשות ספורט מדי יום לתכנן תפריט עם דיאטני שמתאים לסדר יום שלך ולהוצאה האנרגתית לקבל מתכונים מחממים כמו מרקים ופשטידות ולאלאכול אכילהרגשית אשמח לסייע
| היי הבנתי שאם אספור קלוריות ואוכל רק 800 קלוריות ביום, אני יכולה להפחית מהר במשקל. השאלה אם דיאטה מהירה מאוד מהסוג הזה, עלולה לגרום לי נזק כלשהו? תודה |
שלום רנית
תפריט של 800 קלוריות ליום עלול להיות מסוכן ומכיון שאינו עולה על צרכי הגוף וגורם לסטרס ולהתיעלות מטבוליט תריט מינמום זה 1200
היי
האם ניתן לעשות דיאטה ללא מזון דיאטתי כמו לחם קל גבינה רזה בשר דל שומן וכו...
אני פשוט לא אוהב את האוכל הזה
שלום כל תפריט אם הוא בנוי לפי העדפה אישית הוא מומלץ אין הכרח לגבינות רזות
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
|
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר
|
|
| שם מלא: | |
| טלפון: | |
| אימייל: | |
| יישוב: | |
| אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד! | |
הצטרפו לפורטל הדיאטה של ישראל דיאטניות, יועצי תזונה, תפריטי דיאטה, מדריכים ועוד >> 
פנייה נשלחת, נא להמתין...
הפרטים התקבלו בהצלחה
תודה, הפנייה ששלחת התקבלה
בקרוב ייצרו עמך קשר.