dietitian.co.il
כניסה למנהלים

מנהלי הפורום

ענת מטיאש
ענת מטיאש

ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט מקבלת באזורים מודיעין חולון פתח תקוה קבוצות ופרטי דיאטנית ספורטאים ובעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים ועוד

כתוב נושא חדש
הודעה / מחבר
תאריך / שעה
הודעה נעוצה
29/08/2018 09:35

חברים יקרים יש לנו מנהלת חדשה בפורום
ענת מטיאש - דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט
בעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים קופת חולים כללית ועוד

המון בהצלחה!!

06/09/2018 09:52

שלום רב , 
ככל שעושים הרבה דיאטות עלולה להיות ירידה בהכנות של הגוף ,, ולכן אין לעשות דיאטה אלא שינוי בהרגלי אכילה לתמיד ולבדוק כל ענין וכל אדם לגופו לפי מידת פעילות גיל מין ועוד

10/12/2018 13:29
ניתוח לבן 20     ו    יוני יוני    

שלום, מתעניינת לגבי קיצור קיבה עבור הבן שלי, הוא בן עשרים 1:80 ושוקל 105, האם יאשרו לו את הניתוח? 

10/12/2018 13:40
יוני     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום יוני
bmi-32 ולכן לא יאשרו לו את הניתוח אלא אם כןיש גורמי סכון נוספים כמו סכרת כולסטרול ועוד
ממליצה לך ואף אוכל לעזור לך לעשות שינוי אמיתי של תזונה וכושר אין לברוח מהדרך האמיתית
תוכל לפנות אלי דרך האתר

26/11/2018 11:49
האם זה אפשרי     ו    ימית ימית    

שלום, אני בחודש חמישי להיריון, ועד עכשיו עליתי 10 קילו, שזה המון. רציתי לדעת אם זה אפשרי לעשות דיאטה בהריון, ואיזו דיאטה אני יכולה לעשות שלא תסכן אותי או חלילה את העובר, תודה.  

05/12/2018 05:14
ימית     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום ימית המלצה לעליה עד 15 קג בהריון אין לעשות דיאטה אך לא לאכול כפול 
תנסי לצמצם ממתקים עוגות חטיפים ושתיה מתוקה ולשים לב לכמויות ברזל וסידן 
בהצלח ה

28/11/2018 18:20

שלום, כמה קלוריות יש בסופגנייה ממוצעת בלי ריבה ובלי כל מילוי אחר? וכמה במיני סופגנייה בלי ריבה ובלי מילוי אחר? תודה

05/12/2018 05:11

בסופגנייה מיני 300 גדולה סביב 500 הריבה , זה לא הבעיה .. הטיגון זה הבעיה

30/11/2018 18:02
חלבונים     ו    אבי אבי    

היי, יש לי כליה אחת מלידה ורציתי לדעת מה כמות החלבונים שאני יכול לצרוך ביום? האם אני יכול לצרוך אבקת חלבון? האם אני יכול לצרוך קראטין? תודה

05/12/2018 05:09
לאבי     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום אבי 
במיוחד במצב שלך אסור להוסיף או להעמיס חלבון עליך להתיעץ עם נפרולוג ודיאטנית ולפי מצב הבדיקות דם לעשות תפריט רפואי 

03/12/2018 14:42
15 קילו     ו    לילי לילי    

אני רוצה להתחיל דיאטה, וקצת הלכתי לאיבוד בין כל הסוגים והאפשרויות, אשמח אם תוכלו למקד אותי על דיאטות מומלצות – אני חושבת שצריכה להוריד כ-15 קילו. 

04/10/2018 16:14

היי
מה ההבדל בין לחם קל ולחם מלא?
ומה עדיף??

07/10/2018 09:33
לגבי לחם     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

תלוי למה לחם קל עוזר אם את אוהבת סנדוויצ’ים במהלך דיאטה לי אישית זה לא משביע ולעיתים עדיף אחד מלא במחיר של 2 קל 

24/11/2018 19:25
רונה     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום רונה
לחם קל 40 קלוריות לפרוסה לחם מלא 80 הכל תלוי בכמות ואכות הפעילות שלך 

08/11/2018 11:48

מה עושים בכדי לשמור על המשקל ולא לסיים את החורף עם משקל עודף?!?
הצעות מעניינות מישהו?

24/11/2018 19:24
איתן     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום איתן
מןמלץ לעשות ספורט מדי יום לתכנן תפריט עם דיאטני שמתאים לסדר יום שלך ולהוצאה האנרגתית לקבל מתכונים מחממים כמו מרקים ופשטידות ולאלאכול אכילהרגשית אשמח לסייע

21/11/2018 11:18
800 קלוריות ביום     ו    רנית רנית    

היי הבנתי שאם אספור קלוריות ואוכל רק 800 קלוריות ביום, אני יכולה להפחית מהר במשקל. השאלה אם דיאטה מהירה מאוד מהסוג הזה, עלולה לגרום לי נזק כלשהו? תודה

24/11/2018 19:18
רנית     ו    ענת מטינאש ענת מטינאש    

שלום רנית 
תפריט של 800 קלוריות ליום עלול להיות מסוכן ומכיון שאינו עולה על צרכי הגוף וגורם לסטרס ולהתיעלות מטבוליט תריט מינמום זה 1200

08/10/2018 13:38

היי 
האם ניתן לעשות דיאטה ללא מזון דיאטתי כמו לחם קל גבינה רזה בשר דל שומן וכו...
אני פשוט לא אוהב את האוכל הזה

24/10/2018 17:50
לאיתן     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום כל תפריט אם הוא בנוי לפי העדפה אישית הוא מומלץ אין הכרח לגבינות רזות 

04/10/2018 15:34

רציתי לדעת אם פופ קורן גורם לעצירות? אני סובלת מעצירות לאחרונה בעקבות כדורים נגד דיכאון שאני לוקחת. מאוד דחוף לי כי ממש אוהבת פופ קורן

07/10/2018 09:31
להודיה     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום לגבי פופקורן . לאו דוקא זה גורם לעצירות כי יש בו סיבים בלתי מסיסים צריך לראות את תמונה כוללת האם אוכלת מספיק פירות ירקות האם שותה מספיק 

27/09/2018 11:28
השמנת יתר     ו    רינת רינת    

היי
השמנתי בשנה האחרונה כמעט 30 קילו לאחר דיכאון קשה,
אני לא מצליחה למצוא שום דרך הגיונית להוריד את המשקל
לא משנה מה אני עושה זה לא עוזר
אשמח לטיפים

25/09/2018 15:27

אני עושה ביום לפחות שעתיים אירובי ולמרות זאת לא מרזה או משמינה
כמה ספורט צריך לעשות?!?!?

20/09/2018 14:50

היי
אני שוקל 120 קילו גובה 180 
אני עושה מלא ספורט אירובי לפחות 6 שעות בשבוע 
לא מצליח לרזות 
לא אוכל הרבה
לא מבין למה זה

20/09/2018 22:50
מענת ליוני     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

יוני שלום 
במקרה שלך מאד משנה כמה אחוז שומן בגוף התקין לגברים 10-20
כמו כן חשוב לראות איך הארוחות שלך מפוזרות לאורך היום. אשמח לעזור

17/09/2018 15:03
דיאטה מהירה     ו    רוזה רוזה    

היי
אני חייבת להוריד 5 קילו במהירות!!
יש חתונה לבת שלי ולא הצלחתי להוריד את המשקל לאורך זמן
וזה ממש מציק לי
יש איזו דרך טובה לעשות זאת?

17/09/2018 21:52
לרוזה     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום רוזה
5 קג האחרונים הם בדכ הכי קשים 
מומלץ להועץ בדיאטנית להתאים תוכנית שתתאים לך כי זה לא בעיה לרדת השאלה אם אחרי החתונה או כל ארוע עולים בחזרה אם לא שינית את הנושא שיהפוך לחלק ממך ואורח חיים בריא

12/09/2018 09:26

היי
איך שומרים על תזונה נכונה בחגים?
נורא קשה לא לאכול מכל המטעמים שיש על שולחן החג.
אשמח לעצות :)

תודה
ושנה טובה

14/09/2018 17:58
שמרית     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שמרית שלום
אכן קשה לשמור על דיאטה בחגים אך יש כמה טיפים
1.לא להגיע מורעבים לשולחן החג
2.לבצע פעילות גופנית יומיומית 
3.לתכנן את כמות הפחממות הנאכלת וגם בחשבון יומי
אשמח לסיע בתכנון אישי המתאים לך
בברכה ענת

08/09/2018 11:48
נס קפה- שתייה מרובה     ו    h h    

היי,
 האם שתיית נס קפה של עלית נחשב כקופאין?
 אני מכורה לשתיית נס קפה.
 בהתחלה זה היה כוסות מלאות של חלב
 עכשיו הורדתי לרק מים עם קצת חלב ומשתדלת להוריד בסוכר.

רציתי לשאול אם אני לא שותה מים או מיץ..
 האם זה בסדר שרוב הכוס היא מים?
והאם זה עדיין נחשב לקלוריות וקפאין משתן?

 תודה

05/09/2018 19:21
אי ירידה במשקל     ו    טניה טניה    

היי, יש לי שאלה שמאוד מטרידה אותי כל חיי אני נמצאת בדיאטות שונות כי יש לי נטיה להשמנה. לאחרונה עליתי מאוד במשקל והחלטתי שדוב אני מתחילה דיאטה. רק שהפעם המשקל לא יורד אפילו לא בגרם רציתי לדעת יכול להיות שבגלל שעשיתי המון דיאטות הגוף מפסיק להגיב לדיאטה? ואם כן- יש דרך לטפל בזה ?

04/09/2018 15:00
דיאטת השמנה     ו    אלדר אלדר    

היי
אני מתאמן המון בחדר כושר ואני לא מעוניין לשתות את כל החלבונים האלה,
האם ישנה דיאטת השמנה מומלצת?

תודה
המטרה היא לפתח שרירים

04/09/2018 16:55
תוספת חלבון     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

אלדד שלום אין צורך באבקת חלבון ניתן להגיע לבנית גוף גם עי חלבונים מהחי ומן הצומח עי התאמת תפריט תואם עם דיאטנית ספורט 

28/08/2018 14:24
דיאטת פחמימות     ו    יהודית יהודית    

האם יש דיאטת פחמימות כמו שיש דיאטת חלבונים?
אני ממש אוהבת פחמימות ואין לי בעיה לותר על חלבונים

29/08/2018 19:57

שלום יהודית 
לא מומלץ לותר על פחממות מכיון שדיאטות שבהם רק חלבונים וירקות נועדו לכשלון וגם אינם מתאימים לבצועי ספורט .
הפחממות צריכות להתאים לכל אדם לפי כמות הפעילות שלו גיל ומין 
בהצלחה ענת


   123456הבא »   

תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2018 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!