פורום דיאטה

שלום רב , 
ככל שעושים הרבה דיאטות עלולה להיות ירידה בהכנות של הגוף ,, ולכן אין לעשות דיאטה אלא שינוי בהרגלי אכילה לתמיד ולבדוק כל ענין וכל אדם לגופו לפי מידת פעילות גיל מין ועוד

הי. האם עשית בסוף את הדיאטה? אני מתלבט. אבל כמעט אין תגובות וזה מוזר

לא עשיתי. חיפשתי בנרות ביקורות וכלום. הם כנראה דאגו להוריד את כל הביקורת שהיא לא מטעמם.

הי אין הבדל בקלוריות לחם מהקפאה רק שינוי מצב צבירה

שרון שלום
כל הכבוד על הקורנפלקס הביתי
לגבי מיגרנה ישנם מזונות שעלולים להגביר את תופעת המיגרנה כמו גבינה צהובה נקניקים פסטרמה ועו דצבעי מאכל שונים.מומלץ לשבת מסודר על תפריט כדי להתאים מזונות ללא טירמין כמו כן מיגרנה יכולה להיות מגורמים רבים נופים כמו שתיה שעות שינה ועוד בהצלחה ענת מטיאש

כן ידוע לי על כל הגורמים השונים שעלולים לעורר מיגרנות הייתי כבר אצל 6 נרולוגיים :(
השאלה שלי הייתה על הקורנפלקס הבייתי, האם יש שם הרבה פחממות ? סוכרים? שומנים? יותר ממה שצריך ליום? איך אני ידע אם יש שם הרבה קלוריות?

שלום
הקורנפקלס מורכב מפחממות ושומנים ומעט חלבונים
הכל תלוי בכמות אך האיזון נראה נכון
3 כפות שבולת שועל הם מנת פחממה וגם 10 אגוזים ושקדים הם מנת שומן\
החלבונים מגיעים מהשקדים אך זה לא מספיק לארוחת בוקר מומלץ להויף עוד שתיה על בסיס סידן

היי
חשבתי שבשיבולת שועל זה חלבון :(
אז אם הבנתי נכון כפי שציינת...
שיבולת שועל - זה פחממות
אגוזים - שומן
שקדים - שומן וחלבון
שוקולד מריר 70%  - סוכר ופחממות?
צימוקים - סוכר ופחממות?
קינמון וקקאו  - ?

מה היית ממליצה להוסיף על מנת שיהיה יותר חלבון?
לגבי שתיה על בסיס סידן... לא הבנתי על איזה שתיה מדובר והאם יש בשתיה הזו חלבון?

תודה :D

יוני שלום
לפי הנתונים bmi-33 אינך זכאי לפי הקופה אלא אם כן יש עוד גורמי סיכון כמו אורטופדים או מטבולים
מדוע לא ניסית דיאטנית ומאמן כושר פרטי עדיף לחסוך את הסבל הזה לא?
אשמח לסייע הכי הרבה שירדו אצלי זה 70 קג ללא ניתוח הכל אפשרי

יוני שלום
לפי הנתונים bmi-33 אינך זכאי לפי הקופה אלא אם כן יש עוד גורמי סיכון כמו אורטופדים או מטבולים
מדוע לא ניסית דיאטנית ומאמן כושר פרטי עדיף לחסוך את הסבל הזה לא?
אשמח לסייע הכי הרבה שירדו אצלי זה 70 קג ללא ניתוח הכל אפשרי

יוני שלום
לפי הנתונים bmi-33 אינך זכאי לפי הקופה אלא אם כן יש עוד גורמי סיכון כמו אורטופדים או מטבולים
מדוע לא ניסית דיאטנית ומאמן כושר פרטי עדיף לחסוך את הסבל הזה לא?
אשמח לסייע הכי הרבה שירדו אצלי זה 70 קג ללא ניתוח הכל אפשרי

שלום לילי
בעקרון דיאטת פלאו לא מתאימה לילדים ובמיוחד לא לבנות מתבגרות עקב מיעוט פחממות .הן גורמות לרצון למתוק גדול יותר ולמשבר לאחר הפסקת התהליך
בבגיל 13 לא עושים שום דיאטה אלא מגיעים לדיאטנית ללמוד על הרגלי תזונה נכונה לגיל התבגרות וספורט אני אשמח לסייע יש לנו גם קבוצות 

שלום מורן
הריון כשלעצמו יש דרישות תזונתיות משלו וכן אין לעשות שום דיאת הרזיה בהריון אלהא תזונה נכונה .העליה במשקל המסיוית מתרחשת בטרימסטר 2 3 ולכן יש לשמור כן על פעילות גופנית ותזונה נכונה כמובן שלא כדאי להגזים במתוקים ושתיה מתוקה

שלום רב
בקשר לדיאטנית עם התמחות בנושא בלות התריס.בעמותת עתיד עמותת הדיאטנים בישראל קים אר בו אפשר למצוא דיאטנית לפי התמחות ולפי אזור מגורים.
בברכה
ענת מטיאש