ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט מקבלת באזורים מודיעין חולון פתח תקוה קבוצות ופרטי דיאטנית ספורטאים ובעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים ועוד
חברים יקרים יש לנו מנהלת חדשה בפורום
ענת מטיאש - דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט
בעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים קופת חולים כללית ועוד
המון בהצלחה!!
שלום רב ,
ככל שעושים הרבה דיאטות עלולה להיות ירידה בהכנות של הגוף ,, ולכן אין לעשות דיאטה אלא שינוי בהרגלי אכילה לתמיד ולבדוק כל ענין וכל אדם לגופו לפי מידת פעילות גיל מין ועוד
| שלום, מתעניינת לגבי קיצור קיבה עבור הבן שלי, הוא בן עשרים 1:80 ושוקל 105, האם יאשרו לו את הניתוח? |
שלום יוני
bmi-32 ולכן לא יאשרו לו את הניתוח אלא אם כןיש גורמי סכון נוספים כמו סכרת כולסטרול ועוד
ממליצה לך ואף אוכל לעזור לך לעשות שינוי אמיתי של תזונה וכושר אין לברוח מהדרך האמיתית
תוכל לפנות אלי דרך האתר
| שלום, אני בחודש חמישי להיריון, ועד עכשיו עליתי 10 קילו, שזה המון. רציתי לדעת אם זה אפשרי לעשות דיאטה בהריון, ואיזו דיאטה אני יכולה לעשות שלא תסכן אותי או חלילה את העובר, תודה. |
שלום ימית המלצה לעליה עד 15 קג בהריון אין לעשות דיאטה אך לא לאכול כפול
תנסי לצמצם ממתקים עוגות חטיפים ושתיה מתוקה ולשים לב לכמויות ברזל וסידן
בהצלח ה
שלום, כמה קלוריות יש בסופגנייה ממוצעת בלי ריבה ובלי כל מילוי אחר? וכמה במיני סופגנייה בלי ריבה ובלי מילוי אחר? תודה
בסופגנייה מיני 300 גדולה סביב 500 הריבה , זה לא הבעיה .. הטיגון זה הבעיה
היי, יש לי כליה אחת מלידה ורציתי לדעת מה כמות החלבונים שאני יכול לצרוך ביום? האם אני יכול לצרוך אבקת חלבון? האם אני יכול לצרוך קראטין? תודה
שלום אבי
במיוחד במצב שלך אסור להוסיף או להעמיס חלבון עליך להתיעץ עם נפרולוג ודיאטנית ולפי מצב הבדיקות דם לעשות תפריט רפואי
| אני רוצה להתחיל דיאטה, וקצת הלכתי לאיבוד בין כל הסוגים והאפשרויות, אשמח אם תוכלו למקד אותי על דיאטות מומלצות – אני חושבת שצריכה להוריד כ-15 קילו. |
היי
מה ההבדל בין לחם קל ולחם מלא?
ומה עדיף??
תלוי למה לחם קל עוזר אם את אוהבת סנדוויצ’ים במהלך דיאטה לי אישית זה לא משביע ולעיתים עדיף אחד מלא במחיר של 2 קל
שלום רונה
לחם קל 40 קלוריות לפרוסה לחם מלא 80 הכל תלוי בכמות ואכות הפעילות שלך
מה עושים בכדי לשמור על המשקל ולא לסיים את החורף עם משקל עודף?!?
הצעות מעניינות מישהו?
שלום איתן
מןמלץ לעשות ספורט מדי יום לתכנן תפריט עם דיאטני שמתאים לסדר יום שלך ולהוצאה האנרגתית לקבל מתכונים מחממים כמו מרקים ופשטידות ולאלאכול אכילהרגשית אשמח לסייע
| היי הבנתי שאם אספור קלוריות ואוכל רק 800 קלוריות ביום, אני יכולה להפחית מהר במשקל. השאלה אם דיאטה מהירה מאוד מהסוג הזה, עלולה לגרום לי נזק כלשהו? תודה |
שלום רנית
תפריט של 800 קלוריות ליום עלול להיות מסוכן ומכיון שאינו עולה על צרכי הגוף וגורם לסטרס ולהתיעלות מטבוליט תריט מינמום זה 1200
היי
האם ניתן לעשות דיאטה ללא מזון דיאטתי כמו לחם קל גבינה רזה בשר דל שומן וכו...
אני פשוט לא אוהב את האוכל הזה
שלום כל תפריט אם הוא בנוי לפי העדפה אישית הוא מומלץ אין הכרח לגבינות רזות
רציתי לדעת אם פופ קורן גורם לעצירות? אני סובלת מעצירות לאחרונה בעקבות כדורים נגד דיכאון שאני לוקחת. מאוד דחוף לי כי ממש אוהבת פופ קורן
שלום לגבי פופקורן . לאו דוקא זה גורם לעצירות כי יש בו סיבים בלתי מסיסים צריך לראות את תמונה כוללת האם אוכלת מספיק פירות ירקות האם שותה מספיק
היי
השמנתי בשנה האחרונה כמעט 30 קילו לאחר דיכאון קשה,
אני לא מצליחה למצוא שום דרך הגיונית להוריד את המשקל
לא משנה מה אני עושה זה לא עוזר
אשמח לטיפים
אני עושה ביום לפחות שעתיים אירובי ולמרות זאת לא מרזה או משמינה
כמה ספורט צריך לעשות?!?!?
היי
אני שוקל 120 קילו גובה 180
אני עושה מלא ספורט אירובי לפחות 6 שעות בשבוע
לא מצליח לרזות
לא אוכל הרבה
לא מבין למה זה
יוני שלום
במקרה שלך מאד משנה כמה אחוז שומן בגוף התקין לגברים 10-20
כמו כן חשוב לראות איך הארוחות שלך מפוזרות לאורך היום. אשמח לעזור
היי
אני חייבת להוריד 5 קילו במהירות!!
יש חתונה לבת שלי ולא הצלחתי להוריד את המשקל לאורך זמן
וזה ממש מציק לי
יש איזו דרך טובה לעשות זאת?
שלום רוזה
5 קג האחרונים הם בדכ הכי קשים
מומלץ להועץ בדיאטנית להתאים תוכנית שתתאים לך כי זה לא בעיה לרדת השאלה אם אחרי החתונה או כל ארוע עולים בחזרה אם לא שינית את הנושא שיהפוך לחלק ממך ואורח חיים בריא
היי
איך שומרים על תזונה נכונה בחגים?
נורא קשה לא לאכול מכל המטעמים שיש על שולחן החג.
אשמח לעצות :)
תודה
ושנה טובה
שמרית שלום
אכן קשה לשמור על דיאטה בחגים אך יש כמה טיפים
1.לא להגיע מורעבים לשולחן החג
2.לבצע פעילות גופנית יומיומית
3.לתכנן את כמות הפחממות הנאכלת וגם בחשבון יומי
אשמח לסיע בתכנון אישי המתאים לך
בברכה ענת
היי,
האם שתיית נס קפה של עלית נחשב כקופאין?
אני מכורה לשתיית נס קפה.
בהתחלה זה היה כוסות מלאות של חלב
עכשיו הורדתי לרק מים עם קצת חלב ומשתדלת להוריד בסוכר.
רציתי לשאול אם אני לא שותה מים או מיץ..
האם זה בסדר שרוב הכוס היא מים?
והאם זה עדיין נחשב לקלוריות וקפאין משתן?
תודה
היי, יש לי שאלה שמאוד מטרידה אותי כל חיי אני נמצאת בדיאטות שונות כי יש לי נטיה להשמנה. לאחרונה עליתי מאוד במשקל והחלטתי שדוב אני מתחילה דיאטה. רק שהפעם המשקל לא יורד אפילו לא בגרם רציתי לדעת יכול להיות שבגלל שעשיתי המון דיאטות הגוף מפסיק להגיב לדיאטה? ואם כן- יש דרך לטפל בזה ?
היי
אני מתאמן המון בחדר כושר ואני לא מעוניין לשתות את כל החלבונים האלה,
האם ישנה דיאטת השמנה מומלצת?
תודה
המטרה היא לפתח שרירים
אלדד שלום אין צורך באבקת חלבון ניתן להגיע לבנית גוף גם עי חלבונים מהחי ומן הצומח עי התאמת תפריט תואם עם דיאטנית ספורט
האם יש דיאטת פחמימות כמו שיש דיאטת חלבונים?
אני ממש אוהבת פחמימות ואין לי בעיה לותר על חלבונים
שלום יהודית
לא מומלץ לותר על פחממות מכיון שדיאטות שבהם רק חלבונים וירקות נועדו לכשלון וגם אינם מתאימים לבצועי ספורט .
הפחממות צריכות להתאים לכל אדם לפי כמות הפעילות שלו גיל ומין
בהצלחה ענת
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
|
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר
|
|
| שם מלא: | |
| טלפון: | |
| אימייל: | |
| יישוב: | |
| אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד! | |
הצטרפו לפורטל הדיאטה של ישראל דיאטניות, יועצי תזונה, תפריטי דיאטה, מדריכים ועוד >> 
פנייה נשלחת, נא להמתין...
הפרטים התקבלו בהצלחה
תודה, הפנייה ששלחת התקבלה
בקרוב ייצרו עמך קשר.