אני סובלת מעצירות מזה כשבועיים. אילו שינויים בדיאטה עלי לעשות?
ראשית כל יש להתייעץ עם רופא גסטרואנטרולוג, שכן עצירות יכולה להיות הסימן הראשון של מגוון מחלות, חלקן מסכנות חיים. חשוב מאוד לשתות מים לרוב (התייבשות היא הסיבה המובילה לעצירות קלה בישראל) ולהרבות בסיבים מסיסים.