האם זה טוב לאכול 3 ארוחות . האם לנשנש או לא אם אני רעב . מה לעשות, אם אני עושה יותר מיד ספורט?
על מנת לשמור על חילוף חומרים תקין ופעילות אפקטיבית של הגוף
יש לאכול כל 3 שעות
לרובינו זה יוצא 6 ארוחות ביום.
6 ארוחות קטנות.
המיתוס של 3 ארוחות גדולות יצר את תרבות הנישנושים הלא בריאה.
המילה הזו לא הייתה קיימת עד לפני כמה שנים,
כשאנשים אכלו כמו שכתוב ב DNA
כל 3 שעות
בין ה3 שעות יש לשתות מים או תה צמחים.
אני לא מבינה משאלתך למה הכוונה "יותר מדי ספורט" ובמה זה בא לידי ביטוי.
לספורט – כמו לתזונה- צריכה להיות תכנית שבועית.
על מנת שלא נגיע למצב של שחיקה יש לשלב בין האימונים בחכמה.
אשמח לבחון את תכנית הספורט שלך ואת הנתונים הפיזים שלך על מנת לברר איתך
מהו "יותר מדי "
פציעות ספורט כתוצאה מאימון יתר – זה עניין לא נעים בכלל.
התשובה ניתנה על ידי דר' דפנה לב היא מומחית בספורט דיאטה ותזונה נכונה , מנהלת עלי דפנה- שילוב מנצח של ספורט ותזונה,טלפון: 054-5468336
בתי עסק מומלצים בתחום Uncategorized
דרך מנחם בגין 114 תל אביב
מכללת תילתן מנוהלת ע\"י ד\"ק מ. יעקובסון – ליסטון. מיום הקמתה הכשירה מכללת תילתן סטודנטים רבים שעוסקים בתחום רפואה משלימה, ותופסים משרות רמות במרפאות פרטיות וציבוריות. ...
פייר קניג 30 תלפיות ירושלים
מכללת ברק מעניקה השכלה מקצועית, עשירה ומגוונת באמצעות צוות מורים מהשורה ראשונה שעוסקים בתחום אותו הם מלמדים. מכללת ברק חושפת בפני התלמידים את הנעשה בתחום באופן שוטף...
ד.נ. גליל עליון 12210 תל-חי
מכללת תל חי החלה לפעול כמוסד אקדמי עצמאי בהיתר המועצה להשכלה גבוהה ב1994, מאז היא קיבלה היתר להעניק גם תואר ראשון וגם תואר שני. במכללה אפשר למצוא שורה של קורסים בתחום רפואה...
דרך השלום 5 תל אביב
במסגרת הכשרת המטפלים בתזונה הוליסטית ניתן ללמוד קורס בודד של תזונה הוליסטית, אך לטעמנו הכשרת מטפלים בתזונה הוליסטית מצריכה תוכנית שלמה להכשרת הסטודנטים ממספר כיוונים...
חיים לבנון 26 תל אביב
מכללת רידמן היא המכללה המובילה בישראל בכל הקשור ללימודי רפואה משלימה והכשרת מטפלים. אנו במכללת רידמן מאמינים כי רפואה משלימה, מאפשרת לכל אדם לבחור את אורח חייו כדי להגיע...
שאל שאלה בנושא
מידע ומאמרים בנושא
מצפים לבייבי חדש? כך תערכו נכון
הבשורה על תינוק חדש שבדרך היא משמחת מאין כמוה. יצירת חיים חדשים שהם השילוב שבינו לבינך. פרי אהבתכם, הילד הראשון שבזכותו תהפכו למשפחה וכבר לא...
תופעות הלוואי של ירידה מהירה במשקל - למה לצפות?
ירידה מהירה במשקל מבטיחה תוצאות מהירות וסיפוק מיידי, ומפתה אנשים רבים המעוניינים להשיל קילוגרמים עודפים בפרק זמן קצר. המשיכה של התאמה למידות...
אימוני כוח לירידה במשקל - האם זה באמת עובד?
אימון כוח הוא צורת פעילות גופנית המתמקדת בבנייה וחיזוק שרירים באמצעות התנגדות. בניגוד לתרגילים קרדיו-וסקולריים המכוונים בעיקר לסבולת ולבריאות...
מהי דיאטת מים ומה הן הסכנות שלה
לא מעט אנשים מאמינים שדיאטת מים יכולה לעזור להם לרדת במשקל, לצערנו רובם לא יודעים את הבעיות הפסיכולוגיות והפיזיולוגיות שדיאטה זו גורמת דיאטת...
משקל גוף -כיצד אתם שוקלים את עצמכם?
לעלות על משקל או לא לעלות במשקל? תשקלו את זה... כל מי שמכניס את הבטן, סוגר את חבילת הוופלים ומרגיש את כל כובד העולם על כתפיו ברגע שהוא רואה...