בירור בנושא היקף
שלום
אני בן 18, גובה 168 משקל 59
ומתאמן פעם בשבוע חוץ מהליכות וריצות
הבעיה שלי שיש לי שרירים יחסית חטובים בכל הגוף אבל יש לי קצת צמיגים למרות המשקל הנמוך (היקף המותניים הוא 84 ס"מ.) והייתי רוצה לדעת אם יש מה לעשות ואם ההיקף תקין וממומלץ.
