עמוד הבית › פורומים › פורום דיאטה › דיאטה 700 קלוריות › דיאטה 700 קלוריות
גיא לוי דיאטן קליני וספורטציפי יקרה
1 תהיי בריאה
2 בגילך ועד 120 אין לבצע דיאטות קיצוניות
חובה עלייך ללכת לדיאטנית שתתכנן לך תפריט מותאם ומוקפד
יש לשים לב לכמות החלבון ושיהיה מערך ביולוגי גבוה
יש לשים לב לכמות הסידן והמגנזיום ו ויטמין D למנוע פירוק עצם שמן הסתם יתכן ומתרחש אצלך
יש לשים לב לכמות פחמימות על מנת לקבל מספיק אנרגיה בנוסף לסיבים וויטמיני B האחראים על מגוון תהליכי הפקת אנרגיה בגוף
יש לשים לב לכמות השומן שלא תהיי נמוכה מידי למנוע עצירות לפעילות מערכת עיכול תקינה ולספק סביבה כימית לספיגת ויטמיני A D E K
יש לשים לב לסוג השומן בתפריט וליחסים בין חומצות השומן השונות
יש לשים לב שאין לך חסרים תזונתיים על פי בדיקות דם ולפי זה לתגבר את התפריט או אף לקחת תוספים
דעתי
הפסיקי מייד דיאטה זו
בברכת בריאות