dietitian.co.il

פורום דיאטה

מנהלי הפורום:
ענת מטיאש
ענת מטיאש
ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת..
הודעות רלוונטיות מהפורום:
שריפת שומן במקום מסת שריר
21/07/2020 10:08 אימון כוח שומר על מסת שריר וגורם שישרף שומן במקום מסת שריר בזמן ירידה במשקל
רמת פרוטאין נמוכה
02/06/2020 14:36 שלום אני בן 67 ומזה 15  שנים לפחות שאני עם רמות פרוטאין נמוכות מתחת לטווח ה
שייק פירות כמה זמן....
15/11/2020 12:41 שלום. שאלה קצרה בתקווה שתוכלו לענות:  כמה זמן נשמרים הערכים התזונתיים בשייק
דיאטת hcg
10/05/2021 01:10 שלום אני שוקלת בסביבות 95 קילו פלוס מינוס, ואני רוצה לרדת 25 ק"ג אני מחפש
כניסה לפורום

שומרי משקל בכפר גדעון

קבוצות שומרי משקל מיישמות את מה שתמיד ידענו, אפשר לבד אבל יותר קל ביחד. לא רק בחיים, אלא גם בדיאטה. בעזרת דיאטנית מנחה, חברים לדרך, משימות ונקודות תגמול, נוכל להרזות בצורה קלה יותר.
 
הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.

השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה

היתרונות של שומרי משקל

  • הקבוצה תומכת באופן בלתי מסויג בחבריה
  • לכל חבר בקבוצה יש רצון להוכיח את עצמו מול אחרים
  • תהליך מעקב מדוקדק אחרי כל חבר בקבוצה
  • תהליך עבודה צמוד עם דיאטנית
  • החברים בקבוצה מרגישים כמו בסיירת, ואינם רוצים לפגוע בחבריהם לקבוצה
  • המחוייבות לדיאטה עולה כאשר היא מבוצעת בתהליך קבוצתי ולא אישי


תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2021 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
רוצים להצטרף לקבוצת שומרי משקל?
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!