שלום אם אני נשקל בשעה 7:40 ביום חול רגיל אבל בחופש אני נשקל בשעה 10 ועדיין לא אכלתי כלום יהיה הבדל במשקל??

ניוד במשקל בין הבוקר לערב או בין שעות הבוקר המוקדמות למאוחרות נובע ממצב משק המים בגוף ולא מכמות השומן
לכן ניתן לראות הפרשים של עד קילו.- שווה ערך לליטר מים

מי שנשקל בבוקר ושוקל קילו פחות מאשר בערב סימן שהגוף שלו מיובש ומפלס המים נמוך.

אם תראה הבדל בין משקלך בשעה 7 לעומת 10 בבוקר הדבר נובע כאמור מפחות או יותר נוזלים שנמצאים בדם ובשרירים ( לא בשלפוחית השתן או במעי הגס...)

לפי נסיוני בטיפולים של דיאטה והרזיה – אנשים מעוניינים בפחות שומן ולא בפחות מים.

כך שאם קרה מקרה וביום חג / שבת התעוררת מאוחר מהרגיל ומשקלך שונה, היה סמוך ובטוח שמדובר באותה כמות שומן כמו זו של אתמול.

הבדלים של הפחתת משקל השומן בין לילה מתרחשים כתוצאה מפעילות גופנית עצמימה העושה שימוש בשומן כחומר אנרגיה – כמו למשל שחיה במים קרים כ 10 ק"מ.

אם לא שחית, סביר להניח שמסת השומן נשארה באותו מצב כמו ששמת אותה כשהלכת לישון.

התשובה ניתנה על ידי דפנה לב היא מומחית בספורט דיאטה  ותזונה נכונה , מנהלת עלי דפנה- שילוב מנצח של ספורט ותזונה, טלפון:  054-5468336