enter-article השמנה - המחלה של המאה ה21 - אתר דיאטנים\יות הגדול בישראל
דיאטנית » מאמרים וחדשות » השמנה - המחלה של המאה ה21

השמנה - המחלה של המאה ה21

אחת התופעות הבולטות של המאה ה20, אשר נמשכת גם במאה ה21 ויש מי שטוען שהיא האיום הגדול ביותר על בריאותם של האנשים במאה זו, היא תופעת ההשמנה. תופעה זו כה קשה, עד אשר ממשלות רבות הכריזו מלחמה בהשמנה בארצות שלהן. למלחמה זו התגייסות דיאטניות ומומחי רפואה וספורט.

מדוע אנחנו משמינים היום יותר מאשר בעבר?

ובכן, יש לכך לא מעט סיבות. העיקרית שבהן, המזון שאנו אוכלים הינו רווי בשמן ואינו טבעי. רוב המזון שאנו אוכלים מלא בחומרים משמינים, צבעי מאכל ותוספות שונות אשר גורמות לעלייה במשקל. די אם נזכיר את המזון המהיר אשר השתלט הארוחות שלנו והפך להיות מוטיב עיקרי בתפריט השבועי שלנו.

סיבה אחרת חשבוה לא פחות היא שאנו עושים פחות ופחות ספורט ויושבים יותר מול הטלוויזיה והמחשב. מחקרים בארה"ב הראו, שמשך הזמן שילד משקיע בספורט ירדה בעשרים השנה האחרונות בצורה ניכרת, הן כתוצאה מישיבה ממושכת מול המסכים השונים (טלוויזיה ומחשב) והן כתוצאה מכך, שבניגוד לעבר, ילד היום נוסע ללימודים באוטובוס או ברכב וכבר לא הולך ברגל. גם כמות שיעורי הספורט בבית הספר ירדו, לעומת זאת סוג האוכל שהילד אוכל, עם זה אוכל שהוא מביא מהבית ועם זה אוכל שניתן לו בבית ספר הוא משמין יותר מאשר בעבר.

ישנן כמובן גם סיבות אובייקטיביות לתופעת ההשמנה. כיום אנשים חיים יותר בשפע מאשר בתחילת המאה ה20 ובוודאי בתקופה שלפני זה. שפע זה מכיל כמויות אוכל גדולות מסוגים שונים. אנשים נהנים לאכול ונהנים עוד יותר להכיר סוגי אוכל שונים. שפע זה גורם להם לשלם מחיר והמחיר הוא השמנה.

איך מתמודדים עם תופעת ההשמנה?

אך אנו יכולים גם להיות מעודדים. עם החשיפה לתופעת ההשמנה בעשור האחרון, החלו הרשויות והציבור הרחב לשים לב אליה ולהיאבק בה בצורות שונות. ראשית, רשתות מזון שונות נאלצו לשנות את התפריט שלהן על מנת להכניס בו מוטיבים בריאים, שנית, הממשלות מנהלות יחד עם דיאטניות ומוסדות רפואיים קמפיינים רבים בעד פעילות ספורטיבית ומנסות לקדם פעילות זו בקרב האזרחים שלהן בדרכים שונות, עם זה על ידי חינוך לספורט ועם זה על ידי הקמת מתקני ספורט בערים.

גם הציבור עצמו נאבק בתופעת ההשמנה שלו עצמו. יותר ויותר אנשים עושים פעילות ספורטיבית עממית, כמו רכיבה על אופניים, ריצה, הליכה, או אימונים במכוני כושר. אנשים רבים גם שמים לב יותר לתפריט שלהם והופכים אותו לבריא יותר. כך למשל אנו יכולים לראות יותר ויותר אנשים עוברים למזון אורגני, מזון צמחוני ומזון רזה.

אחת העדויות לכך שיותר אנשים נאבקים בתופעת ההשמנה מאשר בעבר, היא העובדה שיותר אנשים פונים אל דיאטניות במטרה לקבל מהן הצעות לדיאטה ולבנות תפריט דיאטטי. דיאטניות הן נשים אשר התמחו בתחום התזונה והתמקצעו בתחום של דיאטניות קליניות או רגילות. באמצעות הידע שלהן, הן עוזרות לרבים לרדת במשקל ולהיאבק בתופעת ההשמנה שמקשה עליהם בתפקוד היומיומי של החיים.

עוד באותו נושא

משקל גוף -כיצד אתם שוקלים את עצמכם?

משקל גוף -כיצד אתם שוקלים את עצמכם?

לעלות על משקל או לא לעלות במשקל? תשקלו את זה... כל מי שמכניס את הבטן, סוגר את חבילת הוופלים ומרגיש את כל כובד העולם על כתפיו ברגע שהוא רואה...

השמנת יתר- כיצד למנוע מילדים להשמין

השמנת יתר- כיצד למנוע מילדים להשמין

כידוע, אפילו בימנו רוב הסבתות מעדיפות נכדים שמנמנים שאוהבים לאכול. למרות שלפחות בתחום הבריאות הסבתא בדרך כלל צודקת, דווקא בנושא של המשקל...

יתרונות של תזונה ים תיכונית

יתרונות של תזונה ים תיכונית

בתור ישראלים אנו מתיחסים כמובן מאליו לתזונה הים תיכונית. מחקרים מעידים על כך שתזונה ים תיכונית משפרת את איכות החיים ותורמת לשמירה על המשקל....

המדריך השלם של מחשבון BMI

המדריך השלם של מחשבון BMI

כמו במרבית תחומי החיים, ההתנהלות בכל הקשור למשקל הגוף צריכה להיות, כפי שהגדיר זאת עוד הרמב"ם, ב"שביל הזהב". הכוונה כמובן לאותו איזור...

הכל על דיאטת לחם

הכל על דיאטת לחם

אם בעבר חשבנו שלחם משמין, באו דיאטות לחם שונות ולימדו אותנו אחרת. תשאלו את אולגה רז יש האומרים שלחם ודיאטה לא הולכים ביחד, אז אומרים....

string(22) "categoryדיאטנית"