תוספי מזון -מתי להשתמש בהם ולמה הם טובים
משקל גוף -כיצד אתם שוקלים את עצמכם?
צריכים ייעוץ? פנו אלינו
עמוד הבית › פורומים › פורום דיאטה › כדורגל ואוכל
חשוב לאכול לאחר אימון. הטימינג הוא אינוידואלי…תבדוק עד כמה אתה מתרחק מהאימון ועדיין מרגיש טוב. כמובן גם לבדוק האם סוג אוכל מסוים נעים יותר או פחות
שלום לבניון החדש,
נושא התפריט המתאים עבור מתאמן הוא אכן נושא אינדיווידואלי, אם כי יש מספר כללים שיש להקפיד עליהם.
חשוב להקפיד לאכול לא רק לאחר האימון, אלא גם לפניו, על מנת לשמור על מספיק אנרגיות בגוף גם בזמן הפעילות האירובית.
תוכל לקרוא עוד בנושא במאמר: מה לאכול על מנת להגיע לשיא בפעילות אירובית?
שם (חובה):
דוא"ל (לא יפורסם) (חובה):
אתר:
יש להזין כתובת יעד
או קישור פנימי באתר
.
.
