דיאטה שמותר לאכול בה הכל, אפשרי?

[צחי כנען]

לאכול הכל ולרזות

דיאטה פירושה שינוי במאזן האנרגיה קרי הקטנת כמות הקלוריות הנצרכת או הגדלה של ההוצאה באמצעות פעילות גופנית.
לא ניתן לאכול ממשהו ללא הגבלה קרי ללא הגבלת קלוריות ועדיין לרזות. ברור שאם תאכל הרבה  מאוד מלפפונים עדיין כמות הקלוריות תהיה נמוכה לעומת הרבה מאוד שוקולד 🙂

[נילי איזנברג]

דיאטה שמותר לאכול בה הכל

היי שמעון,
איני מאמינה בדיאטות. אני מאמינה באכילה נכונה.
באכילה נכונה אפשר לאכול כל מה שאתה אוהב אך לשים לב מהו הערך הקלורי/ שומן/פחמימות ולאכול כמות מתאימה. 
אני לא מאמינה בהגבלות ובאיסורים הגורמים לחסך ולכמיהה רבה יותר אל אותו מאכל אסור. 
יש להפעיל שיקול דעת נבון: להבין מהם צרכיו של הגוף, מהו ערך אותו מזון, להיות מודע לרצון (האם אני בכלל רוצה לאכול או שאני אוכל בגלל שזה מולי) ולהקשיב לאותות הגוף (אותות הרעב והשובע)
שיקול דעת של כל הגורמים הללו מביא לתוצאה הנכונה. 
אין מאכל אסור!
בתיאבון!

[בני זנדברג]

הדיאטה שכולנו חולמים עליה

בסופו של דבר דיאטה זוהי שגרת אכילה שמשלבת תזונה נכונה עם אורח חיים בריא. מה שניתן להבין מכך הוא שאפשר (ורצוי) ואכול הכל מהכל (טוב, יש כמה דברים שאפשר לוותר עליהם לחלוטין…) – מה שחשוב אלה הכמויות 🙂

[מאת]

תגובות