הרעיון של קבוצות שומרי משקל הגיע מארה"ב, שם התפתחה השיטה ששטפה את העולם. השיטה מזכירה במקצת קבוצות גמילה שכן הן מאמינות באותו דבר, במקום לעבור את התהליך לבד עוברים אותו בקבוצה, שנועדה לעודד ולעזור לכל אחד מחבריה לעבור אותה בקלות יחסית.
השיטה של שומרי משקל עובדת כך, הקבוצה מקבלת משימות שונות, שקשורות לשינוי בתפריט, ביצוע פעילות גופנית, איסורים על אכילת מזון מסוים וכדומה. פעם בשבוע הקבוצה נפגשת ובודקים מה כל חבר בה עשה ואיך הוא עמד במשימה. כל חבר מקבל נקודות על כל פעולה שהוא ביצע. לצד האלמנט התחרותי יש כאן גם אלמנט של תגמול מצד הקבוצה על ההתקדמות בתהליך. הקבוצות יש לציין עובדות עם דיאטנית צמודה שמנחה את הקבוצה
היתרונות של שומרי משקל
- הקבוצה תומכת באופן בלתי מסויג בחבריה
- לכל חבר בקבוצה יש רצון להוכיח את עצמו מול אחרים
- תהליך מעקב מדוקדק אחרי כל חבר בקבוצה
- תהליך עבודה צמוד עם דיאטנית
- החברים בקבוצה מרגישים כמו בסיירת, ואינם רוצים לפגוע בחבריהם לקבוצה
- המחוייבות לדיאטה עולה כאשר היא מבוצעת בתהליך קבוצתי ולא אישי
הנדיב 23 זכרון יעקב 38900
דיאטנית קלינית מומחית להרזיה ותזונה נכונה. מאמינה שבשביל להרזות, לא צריך להיות רעב ולספור קלוריות בקיצור-"נעים לרדת במשקל עם מיכל" עובדת באזור- קיסריה, זיכרון יעקוב,...
המייסדים 106ב' זכרון יעקב 30900
אירית סיידוף-בישבורג, דיאטנית,יועצת מוסמכת לירידה במשקל ושמירה על משקל תקין לאורך זמן. מעניקה ליווי אישי ותזונה כדרך חיים. מטפלת ביחידים, משפחות, הדרכת הורים בנושא השמנת...
חוחית 21 זכרון יעקב 30900
אני דיאטנית קלינית ומאמנת מוסמכת לתזונה מומחית בתזונה למחלות כבד , כליות סוכרת ופוריות. מנהלת האתר הישראלי לתזונה בתסמונת השחלות הפוליציסטיות ( PCOS) תחומי התמחות: תזונה ל...
חדרה זכרון יעקב
הי שמי מירב אלישע ואני נטורופתית בעלת קליניקה בזיכרון יעקב כשההתמחות שלי היא בירידה במשקל ושינוי קוגנטיבי התנהגותי הקשור לירידה במשקל. אני עוסקת בתחום כבר 10 שנים...
בנימינה זכרון יעקב
נעים מאד, שמי מאיה דיין. תזונאית קלינית המאמנת ליחסים בריאים עם האוכל. לרדת במשקל, לנהל אורח חיים בריא ולהרגיש טוב עם עצמך. ממקום של חופש, הקשבה, קבלה, מודעות ועוצמה. בלי...