dietitian.co.il

מחשבון קלוריות - מחשבים את הקלוריות ונחים

אנחנו אוהבים להשתמש במחשבונים כדי לדעת כמה יש לנו . אנחנו משתמשים במחשבון הכנסה, מחשבון פנסיה, מחשבון משכנתא. אז שלא נשתמש במחשבון קלוריות? אם אתם רוצים להתחיל דיאטה ולהתמיד בה, קחו איתכם לדרך מחשבון קלוריות, ותהיו תמיד עם היד על הדופק

אומנם רבים מאיתנו לא אוהבים להישקל לעיתים קרובות, לא בגלל שאנחנו חוששים לגלות מה המשקל האמיתי שלנו אלא מאינספור סיבות אחרות, אך חשוב לדעת באיזה כלי אנחנו יכולים לעשות את זה, בצורה אמינה ונכונה, במידת הצורך. מחשבון קלוריות הוא הפתרון הפשוט והקל עבורנו.

מהו מחשבון קלוריות

מחשבון קלוריות פועל על פי כמה עקרונות:

א. ספירת קלוריות מזון - הוא מחשב למעשה את כמות הקלוריות שאנו אוכלים כל יום. לשם כך אנחנו צריכים לספור קלוריות או לפחות את מוצרי המזון שאנו צורכים

ב. מחשב גובה וגיל - מחשבון קלוריות מאפשר לנו לבדוק האם המשקל שלנו תואם לגובה ולגיל שלנו. כלומר, האם אנחנו עומדים במצב של תת תזונה, משקל נכון, עודף משקל.

ג. בניית תפריט - אחרי שחישבנו את שתי הנקודות הראשונים הוא מאפשר לנו ליצור תפריט נכון לגובה ולגיל שלנו.

היתרון של מחשבון קלוריות על פני משקל רגיל הוא, שמחשבון קלוריות מאפשר לנו לעשות חישובים שונים שמשקל רגיל לא מאפשר, וגם הוא מאפשר לנו לבצע ניתוחים שיכולים לעזור כאשר נעבוד עם דיאטנית או עם עצמנו על דיאטה עתידית.

מחפשים מחשבון קלוריות? זה המקום בו תוכלו למצוא את כל המידע על מחשבון קלוריות. כאן תוכלו לקרוא מאמרים בתחום, לקבל טיפים מדיאטניות, לפרסם שאלות בפורום שלנו על הנושא ועוד. אם אתם זקוקים לייעוץ של דיאטנית, אל תהססו להשאיר פרטים ואנחנו נדאג שייצרו איתכם קשר בהקדם.
דוקטור נסטור - דיאטן קליני
ד"ר נסטור ליפובצקי - דיאטן קליני והוגה “שיטת ד’’ר נסטור” לחיי דיאטה וספורט אופטימלים ולהרגשה גופנית חיונית תוך כדי התמודדות עם סביבה מעודדת השמנה. “שיטת ד”ר נסטור” בנויה משלושה שלבים: 1. איבחון..

צמרות 2 הרצליה


חייג: 072-3315923
דוקטור נסטור - דיאטן קליני
ניב מאמן כושר אישי
שמי ניב גרינשפן ואני עובד כמאמן כושר אישי ובקבוצות קטנות. אני מאמין שלכל אחד ואחת יש את הזכות להרגיש ולהיראות בדיוק כמו שהם/ן רוצים ובעקבות זאת פיתחתי שיתת אימון אשר מתבססת בעיקרה על גיוון הן מבחינת האימון עצמו והן מבחינת מיקום האימון, כל זאת על מנת..

מוהליבר 21 מזכרת בתיה


ניב מאמן כושר אישי
Oana's Diet
Oana's Diet - דיאטה מהירה מאוד הבאה לידי ביטוי באמצעות תפריטי דיאטה מהירה שונים ומגוונים. אצלנו תמצאו תפריט דיאטטי שיתאים לכל אדם, החל מתפריט דיאטטי טבעוני ועד דיאטה לפי סוג דם. אתם מוזמנים להיכנס לאתר שלנו ולבחור את הדיאטה המתאימה ביותר עבורכם...

הנחליאלי 4 ראשון לציון


Oana's Diet
מיטל שחימוב, דיאטנית קלינית מומחית לסוכרת
דיאטנית קלינית מומחית לסוכרת. מלווה ומאמנת לשיפור הרגלי תזונה והחיים המובילים לאיזון הסוכרת, ירידה במשקל ושיפור איכות החיים . מפתחת ומטפלת בשיטת BYou, שיטה ייחודית המותאמת לך באופן אישי ומאפשרת איזון בדרך הקלה והנוחה ביותר. קצת על עצמי: שלום אני..

ראול ולנברג 6, רמת החייל תל אביב


מיטל שחימוב, דיאטנית קלינית מומחית לסוכרת
טלי גולדנברג- דיאטנית קלינית
טלי גולדנברג- דיאטנית קלינית המתמחה בטיפול בעודף משקל והשמנת מבוגרים וילדים בשיטה שפיתחה המשלבת התייחסות מותאמת אישית להרגלי האכילה והעדפות מזון ללא ספירת קלוריות עם התייחסות להיבטים הקשורים לאכילה רגשית. התייחסות לגוף נפש. מטפלת גם בתזונת צמחוניים..

החלוצים 56/10 תל אביב


טלי גולדנברג- דיאטנית קלינית
אולימפוס-פתרונות בריאות בע"מ
אולימפוס פתרונות בריאות בע"מ הוקמה ב 1989 בענף מועדוני הכושר והבריאות, והחברה מנהלת מספר מועדוני בריאות מהמובילים בארץ, וכיום היא מייעצת בהקמה של מועדוני בריאות וחדרי כושר, על צוות החברה נמנים מובילי הענף אשר עומדים לרשות הלקוחות בכל עת.

נחלת צבי 67 פתח תקוה


אולימפוס-פתרונות בריאות בע"מ
ספורטי
הגלעד 1 חולון
דיאטהקלאב
המגשימים 20 פתח תקוה
לאורך ולרוחב
שדה ורבורג שדה ורבורג


שאלות ותשובות בתחום מחשבון קלוריות

שלום רב לשאלה זו מספר תשובות והן תלויות בצורת ההגשה של התפוח. תפוח ששוקל  100 גרם עם קליפה כולל 52 קלוריות, תפוח ששוקל 200 גרם כולל 116 קלוריות. תפוח עץ ששוקל 100 גרם ללא קליפה כולל 48 קלוריות. תפוח עץ ללא קליפה ששוקל 200 גרם, כולל 48 קלוריות. תפוח עץ מבושל כולל 53 קלוריות תפוח עץ שחומם במיקרוגל כולל 56 קלוריות.
קיימות שיטות רבות של מדידת אחוזי שומן , במידה משתנה של סיבוך טכני ואמינות. שיטה פשוטה יחסית ואמינה מאוד במיוחד בגברים היא מדידת כפל השומן בלחץ קבוע (כעשרה קילו לס"מ) במקומות מסויימים (מתחת לשכמות, ברום הבטן, מאחורי הזרוע). שיטה אחרת מבוססת על מוליכות הגוף, אם כי היא מושפעת מגורמים רבים ובעלת טווח סטיה גבוהה מאוד. השיטה המדוייקת ביותר, אם כי גם..
נכון מאוד. משקל הגוף כשלעצמו לא מהווה מדד טוב, שכן הוא מתעלם מהרכב המשקל (האם מדובר בשומן, מים, שריר...) וגובה ומין הנבדק. לפיכך פותחו כמה מדדים, שהנפוץ שבהם (אם כי לא המושלם) הוא מדד BMI, המנרמל את המשקל לגובה. שיטה טובה עוד יותר היא מדידת אחוזי השומן בגוף.

פורום דיאטה

מנהלי הפורום:
ד"ר יסמין חיו
ד"ר יסמין חיו
הודעות נבחרות מהפורום:
תגובה לגלוטן
03/04/2017 13:18 ד"ר יסמין חיו
תגובה למלאות הקיבה
03/04/2017 13:21 ד"ר יסמין חיו
תשובה לגבי שינוי לא מוסבר במשקל
05/03/2017 08:04 ד"ר יסמין חיו
פורום דיאטה

תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2017 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
רוצים לרדת במשקל? תשאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!