N דיאטה

בהכשרתי אני דיאטנית קלינית, בוגרת תואר ראשון בתזונה קלינית מטעם המכללה האקדמית תל חי. בקליניקה הפרטית שלי באזור גבעתיים, אני מטפלת בעודף משקל/השמנה, סוכרת, יתר לחץ דם, שומנים בדם, אנמיה ומחלות במערכת העיכול. מסע הירידה במשקל ושינוי אורח החיים הוא אישי ומתנהל במפגשים ובשיחות טלפון. השינוי העתידי מתחיל בפענוח בדיקת הדם ובעריכת מדידות (גובה, משקל, היקפים, אחוזי שומן בגוף). לאחר מכן תותאם לכם תוכנית אישית לפי הצרכים שלכם ושל גופכם. העבודה כוללת שינוי מחשבות שאינן יעילות ואינן מקדמות את המטופל לעבר המטרה, מציאת נקודות התורפה וההרגלים המקשים על הירידה במשקל. אני אלווה אתכם ואלמד אתכם להתמודד עם הירידה במשקל ושמירה עליו גם בתקופות הקשות יותר כמו חגים, תקופות לחץ ואירועים. לימוד גבולות של רעב ושובע, קנייה נכונה בסופרמרקט, קריאת תוויות מזון, אימון אישי לשינוי הרגלי תזונה והרגלי חיים