סיגלית פז- דיאטנית ומאמנת כושר אישי

שמי סיגלית פז ואני דיאטנית קלינית, בוגרת האוניברסיטה העברית בהצטיינות. אני מאמינה שעל מנת לשפר את חיינו, עלינו לעשות שינוי באורח החיים שלנו. מאחר ורובנו רגילים לאורח חיים מסוים ולא נוהגים לעשות בו שינויים גדולים, פיתחתי שיטה שמטרתה לאפשר הנאה מהאוכל מחד ושינוי הדרגתי באורך החיים מאידך, על מנת להביא לירידה במשקל, הקניית הרגלי אכילה נכונים ושיפור המצב הבריאותי. אני מאמינה שעל מנת שהשינוי יתבצע בהצלחה, הוא לא יכול להיות קשה מדי ולכן יש להתאים את התזונה באופן אישי למטופל ולכלול בו את המזונות האהובים עליו, תוך התאמה לסדר היום שלו, לגופו ולמטרה שהוא שם בפניו.

בניית תוכנית הדרגתית תאפשר התמדה לאורך זמן וכן שמירה על התוצאות שיתקבלו בסוף הדרך. ביחד עם המטופל אני לומדת להכיר את הצרכים שלו, באילו שעות קשה לו יותר, איזה אוכל יקל עליו לבצע את השינוי, הכל תוך ליווי אישי שלי, ייעוץ, תמיכה טלפונית ועוד. אני מאמינה שהקניית הרגלי אכילה נכונים תוך הבנת המניעים של אכילה מוגזמת, מאפשרים לבצע את השינוי בחשיבה שיביא לשינוי בתפיסה ולתוצאות. אני ממליצה על שילוב תזונה נכונה עם פעילות גופנית, לכן אני גם מעבירה אימוני כושר במסגרת תוכנית המשלבת תזונה וכושר. בואו נתחיל יחד את התהליך ונחווה הצלחה, הפעם לתמיד.