שאלות ותשובות בנושא תזונה נכונה

הקלד את שאלתך בתיבה למטה ולחץ שלח

תחום השאלה:

	ברצוני להתחיל לאכול נכון אבל יש לי בעייה, הצלחות שלי גדולות מידי וקראתי שככל שהצלחת גדולה יותר כך אני משמינה יותר, רציתי לדעת , אם אתם יודעים אילו גדלים מתאימים לצלחת לארוחת בוקר, לארוחת צהריים ולמרק? 25/09/2011

	שלום רב אכן מחקרים מוכיחים שככל שהצלחת גדולה יותר יש סיכוי רב שנעלה במשקל, מאחר ובאופן לא מודע , לעיתים, אנחנו שמים יותר אוכל בצלחת מאחר והצלחת גדולה יותר. מה שכמובן גורם לנו לעלות במשקל. אומנם.. קרא עוד

	שלום , המשקל שלי הוא 65 ק"ג והגובה 161, הייתי רוצה לדעת איך אני יכולה לבנות תפריט יומי 06/08/2011

	יש לבנות תפריט אישי למטופל, אחרי תשאול לגבי הרגלי האכילה שלו, הרגלי הספורט שלו, גילו ומינו, במה הוא עובד, האם הוא אלרגי לרכיבי תזונה מסוימים, האם הוא עבר דיאטות, האם הוא צמחוני /.. קרא עוד

	אני סובל מנשירת שיער מזה זמן. רופא עור טוען שזה בגלל שינוי בתפריט היומי שלי. האם זה הגיוני? 07/02/2011

	בהחלט. מחסור במינירלים כמו אבץ, מגנזיום או בויטמין B12 או B6, יכולים לגרום לנשירת שיער. מחסור במינרלים וויטמינים, גורם עם הזמן לשיער להיות יבש ועם הזמן לנשור. הטענה היא שבשנים האחרונות אנחנו.. קרא עוד

	אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע, אימון ריצה ומשקולות. אחרי כל אימון אני מאוד רעב. האם יש משהו מסוים שאני צריך לאכול כדי לא להרוס לי את תוצאות האימון? 07/02/2011

	אחרי אימו,ן הגוף זקוק לפחמימות, וחלבונים. לכן מומלץ לאכול כריך, עם ירקות, ביצה, אפשר להוסיף טונה, או לחילופין בשר (חזה עוף). חשוב להקפיד לאכול אחרי אימון, אחרת תרגיש עייפות וחיוורון לאורך זמן. קרא עוד

	הילד שלי, בן 5, מסרב לאכול בשעות קבועות ואוכל רק מתי שהוא "רעב". האם זה בסדר מצידי לוותר לו, ואיך אני יכולה לשכנע אותו לאכול בשעות קבועות. 07/02/2011

	ילדים , כמו מבוגרים, צריכים לאכול בשעות קבועות. אצל ילדים זה חשוב יותר מאחר והם מפתחים בגיל צעיר הרגלי אכילה מסוימים ואיתם הם יישארו כל החיים. לכן חשוב להדגיש על תזונה נכונה בשעות קבועות. כיצד.. קרא עוד

מנהלי הפורום:

צחי כנען

נילי איזנברג

הודעות אחרונות מהפורום:

אכילה לפני ואחרי פע"ג

06/02/2012 13:07 נילי איזנברג

מה אוכלים כששוחים

06/02/2012 11:01 שלומי

חילוף חומרים לאחר אימון

02/02/2012 14:28 צחי כנען

כניסה לפורום

בחר קטגוריה:

בחר יישוב:

אתר דיאטנית מציג - תזונה נכונה לחורף
01/01/2012 מאת dietitian.co.il

החורף הגיע, ואיתו גם העלייה במשקל. אם אתם..

חסידי תזונה נכונה יכולים לציין את ה-28 לנובמבר..

כללי

קטגוריות פופולאריות

תוכן מומלץ

צור קשר |

אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה

שאלתכם נקלטה במערכת - הקלידו מייל וטלפון לצורך השלמת הפעולה
אימייל:
טלפון:

רוצות לקבל פניות מדיאטניות מומלצות?
אנחנו כאן כדי לחסוך לכם זמן וטירחה הפרטים שלכם לא יועברו לגורם אחר מלאו פרטים מדוייקים על מנת שתקבלו מענה יעיל ומהיר
שם מלא

טלפון

אימייל

אזור מגורים