שאלות ותשובות בנושא מחשבון קלוריות
שאלה
אילו שיטות קיימות למדידת אחוזי שומן?
תשובה
קיימות שיטות רבות של
מדידת אחוזי שומן , במידה משתנה של סיבוך טכני ואמינות. שיטה פשוטה יחסית ואמינה מאוד במיוחד בגברים היא מדידת כפל השומן בלחץ קבוע (כעשרה קילו לס"מ) במקומות מסויימים (מתחת לשכמות, ברום הבטן, מאחורי הזרוע). שיטה אחרת מבוססת על מוליכות הגוף, אם כי היא מושפעת מגורמים רבים ובעלת טווח סטיה גבוהה מאוד. השיטה המדוייקת ביותר, אם כי גם המסובכת ביותר, היא מדידת משקל הגוף בטווח אוויר (רגיל) ומים (מדידת המשקל בבריכה).