dietitian.co.il

פורום דיאטה

מנהלי הפורום:
ענת מטיאש
ענת מטיאש
ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת..
הודעות רלוונטיות מהפורום:
דיאטנית מתמחה בעודף פעילות בלוטת התריס וקוליטיס ברחובות
06/08/2019 14:13 היי מחפשת מישהי שתוכל לייעץ לי לגבי תזונה שקשורה לעודף פעילות בבלוטת התריס
רונה
24/11/2018 19:25 שלום רונה לחם קל 40 קלוריות לפרוסה לחם מלא 80 הכל תלוי בכמות ואכות הפעילות
דיאטה במהלך היריון
12/07/2019 15:27 אני בחודש החמישי ומעוניינת לעשות דיאטה קלה, אשר כוללת הפחתה משמעותית בפחימי
קלוריות בסופגנייה בלי ריבה
28/11/2018 18:20 שלום, כמה קלוריות יש בסופגנייה ממוצעת בלי ריבה ובלי כל מילוי אחר? וכמה במינ
כניסה לפורום

שאלה

אני בת עשר שוקלת 37 והגובה 1.35, איך להוריד את הכרס?
10/08/2014

תשובה


ילדה בגיל 10 צריכה לאכול אוכל בריא בלבד.
ללא חטיפים  וממתקים רק אוכל טוב .
שתיה של מים בלבד ולא מיצים.
אכילה מסודרת ליד שולחן אוכל.
להרבות בירקות פירות ואגוזים טבעיים.
לאכול דגנים מלאים קטניות וביצים.
כל אוכל אחר הוא לא בריא, משמין ועוצר גדילה תקינה.
אוכל לא טבעי משבש פעילות הורמונלית, משבש את מצב הרוח ואת היכולות המחשבתיות.
אוכל לא בריא ומיותר מפריע ללימודים ולמחזור טבעי של שינה וערות.
והכי מצער זה שאוכל שאינו מתאים לגוף בן 10, עלול לנטוע בו דפוסים שיכולים להשתרש לכל החיים.
אני רוצה לסכם ולבקש ממך להיות אמיצה ולבקש מההורים יעוץ אצל איש מקצוע שיודע מה בריא לילדים לאכול.
יחד עם זאת- הקפידי לקיים אורח חיים ספורטיבי, המעיטי בישיבה עם המחשב או אפילו עם חברים, צאו לשחק ולטייל בחוץ.

התשובה ניתנה על ידי דפנה לב היא מומחית בספורט דיאטה  ותזונה נכונה , מנהלת עלי דפנה- שילוב מנצח של ספורט ותזונה, טלפון:  054-5468336   




פורום דיאטה

v
תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2019 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!