שאלות ותשובות בנושא דיאטנית
שאלה
לפני מספר שבועות החלטתי לעבור לשתייה ומזון נטול סוכר על מנת לרדת במשקל, אך דבר זה איננו קורה, מדוע?
תשובה
הסיבה היא פשוטה, מזון או שתייה נטול סוכר, הוא לא בהכרח יותר רזה ממזונות אחרים. על מנת שמזון יהיה יותר רזה הוא צריך להיות עם פחות שומן. יש לקחת בחשבון, שני אלמנטים נוספים, ראשית, אנשים נוטים לצרוך יותר מזון ומשקאות כאשר הם בלי סוכר, מתוך מחשבה שזה לא יגרום להם להשמין, אך כמות הצריכה שגודלת, גורמת להם להשמין. שנית, לצד צריכת מזון ושתייה נטול סוכר, צריכים להתבצע גם אימונים גופניים, כדי לרדת במשקל.