שלום אני עוסק שנים בספורט ואני מכור לפחממות כולל בירות של סוף שבוע לדעתי זה נפשי וקשה לי להיגמל מכך. מה עלי לעשות ?

הבנתי שאתה מכור לפחמימות כולל בירה בסוף שבוע ואתה סבור שזו התמכרות נפשית.
יש מצבים בהם כאשר התזונה אינה בריאה, אינה מאוזנת , אינה קבועה ואינה מותאמת לסדר היום ולמדדי הגוף, חוסר האיזון מתבטא בהתמכרות לטעמים שונים שמתוק זה אחד מהם.
דומה הדבר למזגן שהתקלקל לו הרגש (טרמוסטט) וכל פעם הוא מוציא אויר בטמפרטורה שונה בלי קשר למה שמכוון. כך פועל מנגנון הרעב ומנגנון השובע בגוף שאינו מאוזן.
 
יחד עם זאת טיפול או ייעוץ נפשי יכול מאוד לתמוך בתהליך גמילה יחד עם הכנת תכנית אכילה ספציפית לך.

התשובה ניתנה על ידי דפנה לב היא מומחית בספורט דיאטה  ותזונה נכונה , מנהלת עלי דפנה- שילוב מנצח של ספורט ותזונה, טלפון:  054-5468336  

מידע ומאמרים בנושא

מצפים לבייבי חדש? כך תערכו נכון

מצפים לבייבי חדש? כך תערכו נכון

הבשורה על תינוק חדש שבדרך היא משמחת מאין כמוה. יצירת חיים חדשים שהם השילוב שבינו לבינך. פרי אהבתכם, הילד הראשון שבזכותו תהפכו למשפחה וכבר לא...

תופעות הלוואי של ירידה מהירה במשקל - למה לצפות?

תופעות הלוואי של ירידה מהירה במשקל - למה לצפות?

ירידה מהירה במשקל מבטיחה תוצאות מהירות וסיפוק מיידי, ומפתה אנשים רבים המעוניינים להשיל קילוגרמים עודפים בפרק זמן קצר. המשיכה של התאמה למידות...

אימוני כוח לירידה במשקל - האם זה באמת עובד?

אימוני כוח לירידה במשקל - האם זה באמת עובד?

אימון כוח הוא צורת פעילות גופנית המתמקדת בבנייה וחיזוק שרירים באמצעות התנגדות. בניגוד לתרגילים קרדיו-וסקולריים המכוונים בעיקר לסבולת ולבריאות...

מהי דיאטת מים ומה הן הסכנות שלה

מהי דיאטת מים ומה הן הסכנות שלה

לא מעט אנשים מאמינים שדיאטת מים יכולה לעזור להם לרדת במשקל, לצערנו רובם לא יודעים את הבעיות הפסיכולוגיות והפיזיולוגיות שדיאטה זו גורמת דיאטת...

משקל גוף -כיצד אתם שוקלים את עצמכם?

משקל גוף -כיצד אתם שוקלים את עצמכם?

לעלות על משקל או לא לעלות במשקל? תשקלו את זה... כל מי שמכניס את הבטן, סוגר את חבילת הוופלים ומרגיש את כל כובד העולם על כתפיו ברגע שהוא רואה...