שלום אני נערה מתבגרת די שמנמונת ואני רוצה להרזות ואנשים אומרים לי שזה אופייני לגיל שלי וזה בסדר וכל החברות שלי רזות ורק אני שמנה אני עושה ספורט אוכלת בריא, וזה לא עוזר בכלום. מה אני אעשה ?
שלום רב
על מנת להרזות יש צורך לסגל תזונה מותאמת ומדוייקת זה לא מספיק רק 'לאכול בריא' יש מאכלים בריאים שכמות לא נכונה מהם באמת עלולה לגרום להשמנה. כמו כן ספורט, תכנית ספורטיבית קבועה התואמת את מטרותייך נדרשת
אני מציעה לך להתייעץ עם אשת מקצוע שמומחית בספורט ותזונה ומכוונת לקראת ניהול חיים שמחים עם הצלחות ולא להסתפק במה שידוע לך בלי להעזר במי שיכול לעזור לך מאוד.
תקופת הנעורים חשובה לעיצוב האישיות והגוף, לבריאות גופנית ונפשית ובעיקר להתווית בסיס לחיים בכלל. אשמח לעזור לך עוד
התשובה ניתנה על ידי דפנה לב היא מומחית בספורט דיאטה ותזונה נכונה , מנהלת עלי דפנה- שילוב מנצח של ספורט ותזונה, טלפון: 054-5468336