אחת הבעיות של הורים ושל דיאטניות היא, להסביר לילדיהם בגיל ההתבגרות, שלדיאטה יש גיל ואם מקדימים אותה עלולים לפגוע בבריאות בצורה קשה. רוב האנשים מתחילים בדיאטות בגיל הנעורים, כחלק מאותו משבר גיל הנעורים המוכר. עם זאת, רצוי להתחיל בדיאטה, במידה וזו נדרשת, אחרי גיל 18, אז הגוף כבר מקבל את כל החומרים שהוא זקוק לו ואז הוא יכול להתמודד טוב יותר עם ירידה במשקל. גם מבחינה נפשית, האדם הינו בוגר יותר בגיל זה ועל כן הוא יודע להציב לעצמו גבולות ולעמוד בהם. בעיקרון, אין גיל לדיאטה, אך בשנות העשרים והשלושים יותר קל לעבור אותה מאשר בגיל מאוחר יותר.