שאלות ותשובות בנושא דיאטנית
שאלה
מה ההבדל בין דיאטה לבין שמירה על המשקל?
תשובה
בין השניים קיים הבדל גדול, למרות שלמעשה מדובר בהליכים מצורפים שבאים אחד אחרי השני.
בזמן דיאטה אנו מפחיתים את כמות המזון שאנו אוכלים על מנת לרדת במשקל, לעומת זאת בעת שמירה על משקל, אנו דואגים לא לאכול פחות ולא לאכול יותר מתוך כוונה לשמור על משקל הגוף שלנו. הליך זה מוכר בעיקר אצל ספורטאים שאינם רוצים להשמין אך גם לא רוצים לאבד את מסת הגוף שלהם. באופן טבעי, קודם נתחיל בדיאטה ומשם נעבור לשמירה על המשקל.