שלום רב

אכן מחקרים מוכיחים שככל שהצלחת גדולה יותר יש סיכוי רב שנעלה במשקל, מאחר ובאופן לא מודע , לעיתים, אנחנו שמים יותר אוכל בצלחת מאחר והצלחת גדולה יותר. מה שכמובן גורם לנו לעלות במשקל.

אומנם ההמלצה היא ללכת על צלחות קטנות , אך אם תחשבי על זה, זה אומר שגם את הסכו"ם תצטרכי להחליף ואנחנו מדברים על הוצאה כספית לא קטנה.

לכן ההמלצה שלנו היא לא למהר לרכוש צלחות חדשות אלא להפעיל שיקול דעת. למשל, לאכול רק מצלחת אחת, לשים בצלחת רק את מה שתאכלי ולא מעבר לכך, לנהל יומן תזונה בו תרשמי מה אכלת כל היום, ובעיקר, להפעיל משמעת עצמית של תזונה נכונה, בריאה ומדודה.

בהצלחה