חזרתי כעת מטיול ארוך של 7 חודשים בחולת במשך הטיול עליתי המון במשקל כ 12 קילו כשחזרתי לארץ חזרתי לשיגרת אוכל שלי שאני רגילה אליה שהיא מופחת בצורה משמעותית מבחינה קלורית יומית בשבוע הראשון ירדתי 2 קילו, ועד היום שעבר כבר חודש, המשקל אינו זז ואפילו עליתי קילו חזרה ואני עדיין שומרת על תפריט קבוע, מאוזן ומופחת קלוריות
הדרך היחידה והטובה לרדת במשקל זה לדבוק בתפריט אישי ומותאם תוך כדי פעילות גופנית משולבת אירובית ואנ-אירובית.
אין לצפות שכאשר חוזרים הביתה עודפי המשקל יתנדפו להם בגין השמש הישראלית וגם לא בגין האוכל הטעים של אמא J
הדרך לחזרה למשקל עוברת אצל התזונאית... וזה מאוד טבעי שכאשר חוזרים מחו"ל יתכנו שינויים.
הדבר הטוב הוא שאפשר לשנות אותם בחזרה. אבל לא לבד...
התשובה ניתנה על ידי דפנה לב היא מומחית בספורט דיאטה ותזונה נכונה , מנהלת עלי דפנה- שילוב מנצח של ספורט ותזונה,
טלפון: 054-5468336