שמתי לב שלפני שאני מקבלת מחזור, אני תמיד עולה מעט במשקל, האם זה הגיוני? מה עלי לעשות בעניין?
בהחלט. לפני קבלת מחזור, נשים עולות בממוצע בין קילו לשלוש קילו. העלייה נובעת מהצטברות נוזלים ומירידה בהפרשה של השתן. אחרי הופעת הווסת, המשקל חוזר לקדמותו. רצוי בשבוע לפני הופעת המחזור, לאכול ארוחות עשירות בפחמימות, במנות קטנות, להימנע מאכילת ממתקים ואוכל שומני.