דיאטנית
»
/home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 58
Deprecated: htmlspecialchars(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 58
" href="/Questions/
Warning: Undefined variable $main_category in /home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 58
Warning: Attempt to read property "term_id" on null in /home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 58
.html">שאלות בתחום
Warning: Undefined variable $main_category in /home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 59
Warning: Attempt to read property "name" on null in /home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 59
Deprecated: htmlspecialchars(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 59
Deprecated: htmlspecialchars(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 58
" href="/Questions/
Warning: Undefined variable $main_category in /home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 58
Warning: Attempt to read property "term_id" on null in /home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 58
.html">שאלות בתחום
Warning: Undefined variable $main_category in /home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 59
Warning: Attempt to read property "name" on null in /home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 59
Deprecated: htmlspecialchars(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/571990.cloudwaysapps.com/ygnqstgnkb/public_html/wp-content/themes/localy/question.php on line 59
אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע, אימון ריצה ומשקולות. אחרי כל אימון אני מאוד רעב. האם יש משהו מסוים שאני צריך לאכול כדי לא להרוס לי את תוצאות האימון?
אחרי אימו,ן הגוף זקוק לפחמימות, וחלבונים. לכן מומלץ לאכול כריך, עם ירקות, ביצה, אפשר להוסיף טונה, או לחילופין בשר (חזה עוף). חשוב להקפיד לאכול אחרי אימון, אחרת תרגיש עייפות וחיוורון לאורך זמן.