הילד שלי, בן 5, מסרב לאכול בשעות קבועות ואוכל רק מתי שהוא "רעב". האם זה בסדר מצידי לוותר לו, ואיך אני יכולה לשכנע אותו לאכול בשעות קבועות.

ילדים , כמו מבוגרים, צריכים לאכול בשעות קבועות. אצל ילדים זה חשוב יותר מאחר והם מפתחים בגיל צעיר הרגלי אכילה מסוימים ואיתם הם יישארו כל החיים. לכן חשוב להדגיש על תזונה נכונה בשעות קבועות.

כיצד משכנעים? ראשית קובעים שעה (קבועה עם משך זמן קבוע לארוחה ומקום), מצמצמים את כמות האוכל בין הארוחות (אז הילד אוכל וממלא את הבטן וכך הוא לא רעב יותר). כמובן רצוי לדבר איתו הרבה על החשיבות של העניין.

מידע ומאמרים בנושא

מצפים לבייבי חדש? כך תערכו נכון

מצפים לבייבי חדש? כך תערכו נכון

הבשורה על תינוק חדש שבדרך היא משמחת מאין כמוה. יצירת חיים חדשים שהם השילוב שבינו לבינך. פרי אהבתכם, הילד הראשון שבזכותו תהפכו למשפחה וכבר לא...

תופעות הלוואי של ירידה מהירה במשקל - למה לצפות?

תופעות הלוואי של ירידה מהירה במשקל - למה לצפות?

ירידה מהירה במשקל מבטיחה תוצאות מהירות וסיפוק מיידי, ומפתה אנשים רבים המעוניינים להשיל קילוגרמים עודפים בפרק זמן קצר. המשיכה של התאמה למידות...

אימוני כוח לירידה במשקל - האם זה באמת עובד?

אימוני כוח לירידה במשקל - האם זה באמת עובד?

אימון כוח הוא צורת פעילות גופנית המתמקדת בבנייה וחיזוק שרירים באמצעות התנגדות. בניגוד לתרגילים קרדיו-וסקולריים המכוונים בעיקר לסבולת ולבריאות...

מהי דיאטת מים ומה הן הסכנות שלה

מהי דיאטת מים ומה הן הסכנות שלה

לא מעט אנשים מאמינים שדיאטת מים יכולה לעזור להם לרדת במשקל, לצערנו רובם לא יודעים את הבעיות הפסיכולוגיות והפיזיולוגיות שדיאטה זו גורמת דיאטת...

משקל גוף -כיצד אתם שוקלים את עצמכם?

משקל גוף -כיצד אתם שוקלים את עצמכם?

לעלות על משקל או לא לעלות במשקל? תשקלו את זה... כל מי שמכניס את הבטן, סוגר את חבילת הוופלים ומרגיש את כל כובד העולם על כתפיו ברגע שהוא רואה...